Cómo deshacerse de los juanetes en los pies

Un juanete es un cambio estructural en el pie que hace que el dedo gordo del pie se incline hacia los otros dedos, lo que crea una pequeña protuberancia en el lado del pie. Los síntomas más comunes son dolor e hinchazón en la articulación afectada y posible entumecimiento. Según el Colegio Americano de Cirujanos de Pie y Tobillo, la única forma de deshacerse de los juanetes es a través de la cirugía para corregir el trastorno. Sin embargo, varios remedios caseros ayudarán a aliviar los síntomas y mantener la flexibilidad en la articulación..

Paso 1

Cambie su desgaste del pie. Los zapatos ajustados no causan juanetes, según el Colegio Americano de Cirujanos de Tobillo y Pie, pero pueden agravar la condición. Use zapatos con una puntera ancha y evite los tacones altos..

Paso 2

Coloque almohadillas adhesivas sobre el juanete para evitar la irritación. Las almohadillas de juanete están disponibles con receta o sin receta en la farmacia..

Paso 3

Consulte a su médico acerca de las inyecciones de esteroides. El Colegio Americano de Cirujanos de Pie y Tobillo sugiere que las inyecciones de esteroides pueden aliviar la inflamación asociada con los juanetes..

Etapa 4

Estira y masajea tus dedos de los pies. El Dr. Foot recomienda sujetar su dedo gordo del pie y manipular suavemente la articulación en todas las direcciones mientras masajea la bola de su pie..

Paso 5

Aplicar hielo varias veces al día. El hielo reduce la hinchazón y ayuda a aliviar el dolor..

Paso 6

Pon tu pie en una pelota de tenis. Ruede en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario, así como hacia atrás y adelante.

Paso 7

Obtenga una receta para ortesis personalizadas. Estos tipos de dispositivos están disponibles desde un pie hasta un cirujano de tobillo..

Paso 8

Vuelva a entrenar sus dedos, por el Dr. Foot. Coloca una banda de goma gruesa entre los dos dedos gordos. Separe los pies hasta que la banda separe los dedos gordos de los otros dedos. Sostenga para una cuenta de 10 y relajarse.

Cosas que necesitarás

• Calzado comodo

• Almohadillas adhesivas para juanetes

• Inyecciones de esteroides

• Hielo o bolsas de hielo

• Pelota de tenis

• Ortesis de prescripción

• Banda de goma gruesa