Cómo curar moretones negros y azules rápidamente
El moretón promedio dura de 10 a 14 días, informa KidsHealth.org, una división de la Fundación Nemours. Si alguna vez ha golpeado su espinilla en una mesa o ha recibido un golpe fuerte al practicar un deporte, es probable que haya visto cómo la marca de su pierna cambia de rojo brillante a negro y azul en el transcurso de unas pocas horas . El moretón es probable que también sea sensible al tacto. Puede curar los moretones rápidamente aplicando una fórmula simple para reducir la hinchazón y aliviar el dolor..
Paso 1
Evalúe el moretón inmediatamente después de que ocurra, recomienda la Clínica Mayo. Revise si hay signos de fracturas en la piel alrededor del moretón, lo que requeriría esterilización y vendaje inmediato. Si es una verdadera contusión y solo puede ver enrojecimiento en la piel, proceda a tratarla como un moretón..
Paso 2
Deja de hacer lo que estabas haciendo cuando recibiste el golpe. Si estaba practicando un deporte, es mejor para el proceso de curación si se detiene y descansa. Seguir jugando puede hacer que el moretón se vea peor e incluso puede causar más lesiones. Evite trabajar demasiado los músculos en el área lesionada.
Paso 3
Aplique una compresa fría de hielo al moretón lo antes posible, sugiere la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Envuelva unos cuantos cubitos de hielo en una toallita y aplíquelo sobre la piel durante 15 minutos cada hora. Nunca aplique hielo directamente sobre la piel. Evalúe el moretón cada vez que retire el hielo para ver si la hinchazón está bajando.
Etapa 4
Vendar el moretón para darle el beneficio de la compresión. Use un vendaje de tela ligeramente atado, recomienda la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. Esto puede ayudar a aliviar algo de la hinchazón y el dolor relacionados con el moretón y permitir que sane más rápido. También puede usar el vendaje para mantener la compresa fría en su lugar durante un período de tiempo más prolongado. Solo asegúrese de envolverlo ligeramente para que no sienta dolor o pérdida de circulación..
Paso 5
Eleve la parte del cuerpo magullada a una posición sobre su cabeza. Es posible que deba reclinarse o colocar almohadas para que pueda estar cómodo, pero ayudará a reducir la hinchazón para una curación más rápida. Cuando el moretón está debajo del corazón, la sangre puede acumularse en el moretón, lo que hace que se vea aún peor..
Cosas que necesitarás
Hielo
Almohadas
Vendaje
