Cómo reparar un disco abultado
Un bulto o hernia discal ocurre cuando el cartílago entre sus huesos en su espalda (vértebras) se mueve fuera de lugar. Estos discos son importantes para aumentar la flexibilidad de su columna vertebral. Además, actúan como amortiguadores que disminuyen la presión sobre sus espinas dorsales cuando realiza actividad física. Desafortunadamente, su disco puede abultarse, comprimir un nervio espinal y causar un dolor agudo, entumecimiento, hormigueo o debilidad en sus brazos o piernas, según Medline Plus. La Clínica Mayo afirma que el tratamiento conservador repara un disco abultado en nueve de cada diez personas. Siga estas pautas para reparar su disco abultado.
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides pueden reducir la inflamación. (Imagen: lofilolo / iStock / Getty Images)Plan de reparación conservador
Paso 1
Descanse poco después de experimentar sus síntomas, pero no descanse por más de 2 días. Evite actividades que puedan empeorar sus síntomas. Explore otras formas de completar las actividades diarias para evitar volver a agravar su disco abultado.
Paso 2
Proporcione más apoyo para su columna vertebral mediante el fortalecimiento de los músculos de la espalda con actividad física. Realice ejercicios de espalda y estiramientos recomendados por su médico o fisioterapeuta..
Paso 3
Aplique una bolsa de hielo en la espalda para aliviar el dolor. Coloque la bolsa de hielo sobre una toalla que descansa sobre su espalda durante 20 minutos, luego retire la bolsa de hielo durante 20 minutos. Repita este ciclo durante las primeras 48 horas tan a menudo como sea posible. Aplique una compresa térmica en la espalda 48 horas después de la lesión para reducir la rigidez. Alternar la terapia de frío y calor. Repita este ciclo tan a menudo como sea posible.
Etapa 4
Tome medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) de venta libre, según sea necesario. Siga las instrucciones en la etiqueta y use como se indica. No lo use por períodos prolongados de tiempo para prevenir efectos secundarios no deseados, como daño al hígado y riñón.
Plan de reparación quirúrgica
Paso 1
Busque tratamiento médico de inmediato si tiene una lesión aguda en la espalda, experimenta un dolor excesivo o tiene problemas intestinales o vesicales.
Paso 2
Discuta las opciones de tratamiento quirúrgico, incluyendo laminectomía o discectomía. Preguntar sobre posibles riesgos quirúrgicos, complicaciones y resultados esperados..
Paso 3
Siga el programa de rehabilitación recomendado por su médico y fisioterapeuta para maximizar su recuperación. Prevenga un futuro abultamiento del disco fortaleciendo los músculos de la espalda, manejando adecuadamente su peso y utilizando técnicas de levantamiento adecuadas.
Cosas que necesitarás
Bolsa de hielo
Bolsa de calor
Medicamentos para el dolor
