Cómo reparar una relación después de la mentira

Una relación necesita confianza para seguir prosperando y creciendo de manera saludable. Mentir, ya sea sobre cosas pequeñas o sobre cosas serias como las finanzas o la fidelidad, puede ser una de las formas más rápidas de quitar la confianza necesaria de una relación. Cuando se pierde la confianza, recuperarla a veces puede parecer una montaña imposible de escalar, pero reparar los lazos que se han roto puede ser posible con compromiso y sinceridad..

Escucha a tu compañero cuando te atrapan en una mentira. (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Paso 1

Ven limpio sobre la extensión total de tus mentiras. (Imagen: Jupiterimages, Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Ven limpio sobre la extensión total de tus mentiras. Evite encubrir u ocultar más detalles, ya que esos detalles eventualmente saldrán y solo harán que se vea menos confiable al final, si no estuvo completamente al tanto cuando tuvo la oportunidad.

Paso 2

Haz de tu agenda un libro abierto. (Imagen: Jack Hollingsworth / Digital Vision / Getty Images)

Demuestre que puede ser confiable al cumplir sus promesas y permanecer disponible para su pareja. Demuéstrele a su pareja que puede contar con usted, llame cuando diga que lo va a hacer y haga de su agenda un libro abierto, aconseja a Sheri Meyers, terapeuta matrimonial y familiar y autora de "Chatear o engañar: Cómo detectar la infidelidad, reconstruir el amor, y prueba de su relación. "

Paso 3

Permita que su pareja exprese el dolor y la desconfianza que ha resultado de sus acciones. No te alejes de los temas difíciles ni trates de cerrar esas conversaciones después de un breve período de tiempo. Permanezca abierto para hablar sobre estos temas, hasta que su pareja sienta que se ha alcanzado el cierre..

Etapa 4

Acepta los límites de tu compañero. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Acepte los límites de su pareja y sea directo acerca de sus propias expectativas de relación para evitar problemas futuros, informa el popular sitio de citas eHarmony.com. No haga compromisos que no pueda cumplir, ni intente forzar las líneas que su compañero dibujó. En su lugar, encuentre una manera de comprometerse y reunirse en el medio para que ambos puedan sentirse cómodos con los nuevos parámetros de su relación..

Paso 5

Reflexiona sobre por qué mentiste en primer lugar. (Imagen: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Reflexione sobre por qué mintió en primer lugar y concéntrese en las formas de evitar caer en las mismas trampas en el futuro. Considere visitar a un consejero para resolver algunos de sus propios problemas si siente que mentir ha sido algo con lo que ha luchado repetidamente a lo largo de los años..

Paso 6

Sea paciente con el proceso de curación que su pareja necesita para reconstruir la confianza. Aconseje a los terapeutas Linda y Charlie Bloom, coautores de "Secretos de los matrimonios geniales: verdaderas verdades de parejas reales sobre el amor duradero". Comprenda que las personas tienen diferentes líneas de tiempo cuando se trata de la curación, y los problemas de desconfianza pueden surgir nuevamente en el futuro, incluso cuando se hayan convencido a sí mismos de que el problema se ha resuelto. Permanezca compasivo y comprensivo mientras su pareja trabaja para comenzar a confiar en usted una vez más.