Cómo detener los períodos irregulares naturalmente

La mayoría de las mujeres ocasionalmente se saltan un período menstrual. Esto es más a menudo debido a que tiene un ciclo anovulatorio o un ciclo menstrual durante el cual no se libera un óvulo. Los ciclos menstruales irregulares también pueden ser un síntoma de perimenopausia, que es el período de tiempo que precede directamente a la menopausia. Si sus períodos son irregulares y con frecuencia los omite, o si sus períodos están acompañados de cólicos intensos o duran más de 10 días, haga una cita con su proveedor de atención médica para una evaluación. Si pierde un período o tiene un período tardío de vez en cuando, puede llevar a su sistema a una mejor regularidad con algunos remedios caseros simples.

Paso 1

Deja de fumar. Reducir el consumo de alcohol. El sitio web de Women to Women indica que las mujeres que fuman tienen más probabilidades de tener períodos irregulares que las que no fuman. Además, el consumo de alcohol puede afectar la forma en que su hígado procesa las hormonas responsables de la ovulación y la regularidad menstrual.

Paso 2

Luche por un peso saludable. Pesar demasiado o muy poco puede afectar su ciclo menstrual.

Paso 3

Evalúa tu dieta. Comer demasiados carbohidratos puede causar irregularidad menstrual. El sitio web de la Madre Naturaleza indica que las mujeres que son vegetarianas pueden tener más probabilidades de tener períodos irregulares. Los vegetarianos pueden consumir más fibra que otras mujeres, y este exceso de fibra puede interferir con la producción de estrógeno. Pídale a su médico que evalúe sus niveles de estrógeno si usted es vegetariano y sufre de menstruación irregular..

Etapa 4

Evitar el estrés. El estrés puede hacer que su cuerpo se retrase o se salte la ovulación, lo que provoca un período tardío o que se pierde. El estrés físico y emocional puede ser el culpable de sus períodos irregulares. Las tensiones físicas pueden incluir consumir demasiada cafeína, perder repentinamente o ganar mucho peso y enfermedades recientes.

Paso 5

Tome hierbas bajo la supervisión de su médico, herbolario o naturópata. Algunas hierbas que pueden ayudar con la irregularidad menstrual, según el sitio web del Proyecto AWARE, incluyen vitex, ñame silvestre, trébol rojo, salvia, granada, hoja de frambuesa y dong quai.

Advertencia

Algunos remedios naturales y hierbas pueden ser peligrosos si se toman con demasiada frecuencia o en una dosis alta. También pueden interactuar con otros medicamentos que esté tomando. No tome remedios naturales sin hablar con un profesional de la salud..