Cómo tratar las articulaciones dolorosas de dedos y dedos de los pies
Si sufre de artritis o una lesión en un dedo o en el dedo del pie, sabrá cuán debilitante puede ser este tipo de dolor. Las víctimas pueden experimentar dolor con el movimiento y, a menudo, el dolor aumenta inmediatamente después del descanso seguido del movimiento. La buena noticia: hay algunos pasos bastante simples y económicos que puede tomar para aliviar el dolor..
Espina fría
Paso 1
Envuelva tres o cuatro cubitos de hielo en un paño de cocina o toalla limpia y seca.
Paso 2
Coloque la bolsa de hielo en el dedo o dedo del pie doloroso.
Paso 3
Asegure la compresa fría en su lugar con la cinta..
Etapa 4
Comience a cronometrar el tratamiento con un temporizador, reloj o reloj. Permita que la bolsa de hielo permanezca en su lugar por no más de 20 minutos. Si su piel comienza a arder o se siente dolorida, retire la bolsa de hielo.
Tratamiento térmico
Paso 1
Coloque la almohadilla térmica húmeda a medio, o abra el vendaje térmico o llene su botella de agua caliente con agua caliente, pero no hirviendo, y cierre la parte superior.
Paso 2
Coloque una barrera protectora, como un paño facial limpio sobre el área y coloque una almohadilla térmica, una bolsa de agua caliente o un vendaje térmico sobre la articulación dolorosa del dedo o la punta.
Paso 3
Siéntese o recuéstese cómodamente con el tratamiento térmico en su lugar.
Etapa 4
Programe la aplicación del tratamiento térmico con un reloj, un reloj o un temporizador durante 20 minutos. Si el calor se vuelve incómodo, retire el tratamiento de la articulación afectada..
Paso 5
Seque la piel y aplique una capa delgada de crema antiinflamatoria de venta libre, siempre que su médico lo apruebe.
Cosas que necesitarás
Cubos de hielo
Paño seco como una toalla de cocina o un paño para la cara
Cinta, preferentemente del tipo utilizado en los apósitos.
Temporizador, reloj o reloj
Almohadilla de calor húmedo, botella de agua caliente o envoltura generadora de calor
Crema analgésica de venta libre.
Propina
No use tratamientos de calor o frío si su piel está irritada, cortada o sangrando..
Siempre use una barrera protectora entre la piel y el calor o el frío, como una toalla limpia, una gasa u otro tipo de vendaje..
No use cremas tópicas que calienten o enfríen la piel durante un tratamiento con hielo o calor.
El calor relaja los músculos y aumenta la circulación sanguínea hacia la articulación dolorosa. La terapia de frío adormece el área dolorosa y reduce la inflamación.
Permita que su piel vuelva a la temperatura normal antes de pasar de la terapia de calor a la fría o de vuelta.
Advertencia
Si su dolor es agudo y se acompaña de hinchazón, enrojecimiento o exudado, es mejor consultar a un proveedor de atención médica antes de comenzar el autotratamiento. Si tiene diabetes, enfermedad de la piel o vascular, debe consultar con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de control del dolor en el hogar. También es mejor no usar la terapia de calor y frío en bebés, niños pequeños o ancianos sin el permiso de un proveedor de atención médica. Consulte con su proveedor de atención médica antes de usar productos tópicos que contengan aspirina. No use una crema tópica que incluya ingredientes que se encuentran en otros medicamentos que está tomando sin la aprobación de su proveedor de atención médica.
