Cómo usar ablandadores de heces
El estreñimiento es un problema común. Si tiene problemas para evacuar heces duras o si sus evacuaciones intestinales solo producen pequeñas heces secas, está estreñido. El Centro Nacional de Información de Enfermedades Digestivas (NDDIC, por sus siglas en inglés) estima que "más de 4 millones de estadounidenses tienen estreñimiento frecuente". Los laxantes de venta libre son el tratamiento más común para aliviar el estreñimiento. Un ablandador de heces es un tipo suave de laxante que es beneficioso para tratar el estreñimiento. Los ablandadores de heces funcionan al hacer que el cuerpo atraiga agua hacia los intestinos, donde es absorbida por la materia fecal, lo que hace que las heces sean blandas y más fáciles de pasar a través de los intestinos. Debido a que los ablandadores de heces son de acción suave, no experimentará los súbitos impulsos de emergencia para aliviar sus intestinos que comúnmente se sienten con laxantes más fuertes..
Paso 1
Bebe ocho 8 onzas. vasos de agua o jugo de frutas, o una combinación de ambos, a lo largo del día, en el día en que tome un ablandador de heces. Para efectos laxantes adicionales, haga que uno de sus vasos de líquidos diarios sea un vaso de jugo de ciruela..
Paso 2
Coma alimentos ricos en fibra, como panes de granos enteros y arroz, frutas y verduras. Los alimentos ricos en fibra agregan volumen a la materia fecal y atraen el agua a la materia fecal, lo que facilita el paso de las heces a través de los intestinos.
Paso 3
Tome un ablandador de heces por la noche, antes de acostarse, con un 8 oz. Vaso de agua o jugo. Consulte el paquete del ablandador de heces para ver las instrucciones de dosificación. Puede contar el vaso de agua o jugo que bebe con el ablandador de heces como parte de sus ocho vasos de líquidos al día..
Etapa 4
Continúe bebiendo ocho vasos de líquidos al día, consuma una dieta rica en fibra y tome un ablandador de heces todas las noches todos los días, hasta una semana o hasta que tenga una evacuación intestinal exitosa. Según Medline Plus, un servicio de los Institutos Nacionales de la Salud, los ablandadores de heces generalmente tienen efecto dentro de uno a tres días de tratamiento..
Cosas que necesitarás
8 8 onzas vasos de agua o jugo
Alimentos ricos en fibra
Propina
En general, se considera que tiene estreñimiento si tiene menos de tres evacuaciones por semana..
Advertencia
Visite a su médico si el tratamiento en el hogar con un ablandador de heces no lo hace evacuar los intestinos o si continúa pasando heces secas.
No tome medicamentos de venta libre junto con ablandadores de heces sin la aprobación previa de su médico..
Los ablandadores de heces están diseñados para uso ocasional; no los tome durante más de siete días seguidos sin la aprobación previa de su médico..
No administre ablandadores de heces a niños menores de seis años sin la aprobación de un médico..
No tome ablandadores de heces si está embarazada o amamantando, o si experimenta dolor abdominal inexplicable, sin la aprobación de su médico..
Los ablandadores de heces pueden causar cólicos intestinales leves, náuseas o dolor de garganta. Si los síntomas son graves o continúan después de dejar de usar el ablandador de heces, visite a su médico..
Deje de tomar el ablandador de heces y llame a su médico de inmediato si presenta urticaria, fiebre, vómitos, dolor abdominal intenso o dificultad para respirar o tragar. Estos pueden ser signos de que está teniendo una reacción alérgica al ablandador de heces..
