Hipotensión y ejercicio
La hipotensión ocurre cuando la presión arterial es mucho más baja de lo normal. La presión arterial baja puede ser peligrosa, especialmente si se trata de un problema crónico, porque el cerebro, el corazón y otros órganos no obtienen suficiente sangre y oxígeno para funcionar como deberían. El ejercicio es beneficioso para individuos hipotensos, aunque se deben observar algunas precauciones.
Una mujer está trabajando con un instructor de yoga. (Imagen: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)Los síntomas
La presión arterial baja puede producir una variedad de síntomas dependiendo de la gravedad. Es posible que las personas no noten ningún síntoma si la caída de la presión arterial no es muy importante. El mareo, el aturdimiento, las náuseas, la visión borrosa, la sed y la piel fría, húmeda o pálida pueden indicar caídas en la presión arterial. Si la presión arterial desciende rápidamente o desciende demasiado, pueden producirse desmayos..
Hipotension durante el ejercicio
En general, la presión arterial responde al ejercicio mostrando un aumento. La presión arterial sistólica, el número superior de una medición de presión arterial, es el valor que aumenta mientras que la medición diastólica inferior generalmente permanece igual o incluso puede disminuir ligeramente. Los valores de presión sistólica que disminuyen durante el ejercicio son indicativos de hipotensión. La hipotensión durante el ejercicio podría significar que la persona tiene una afección llamada trastorno valvular aórtico o enfermedad cardíaca grave. La hipotensión durante el ejercicio debe ser controlada de cerca por profesionales médicos. Es posible que sea necesario interrumpir o alterar el ejercicio para ayudar a evitar la disminución del suministro de oxígeno y los desmayos..
Hipotension despues del ejercicio
Las caídas en la presión arterial son bastante comunes después del ejercicio durante cortos períodos de tiempo, especialmente si una persona se ejercita en su nivel máximo. Los niveles de presión sistólica disminuirán al nivel de reposo de un individuo durante cinco a seis minutos después de que se interrumpa el ejercicio y luego descenderán a un nivel más bajo del que midieron antes del ejercicio. Este valor más bajo a menudo se mantendrá durante unas pocas horas. En el caso de que los niveles de presión arterial no vuelvan a la normalidad después de unas pocas horas, se debe buscar atención médica..
Consideraciones Especiales
Las personas con hipotensión pueden hacer ejercicio de manera segura si se toman algunas precauciones. El ejercicio puede incluso ayudar a aumentar ligeramente los valores de presión arterial. La mayor área de preocupación para las personas con hipotensión son los cambios posturales rápidos. Los ejercicios como el yoga, en los cuales usted pasa de una posición a otra rápidamente o tiene su cabeza por debajo del nivel de su corazón, puede impactar negativamente sus valores de presión arterial. Esto puede intensificar los síntomas y podría provocar desmayos. Los individuos deben tener cuidado de hacer las transiciones posturales lentamente. Evitar ejercicios en los que la cabeza esté por debajo del nivel del corazón puede ser necesario para algunas personas, especialmente si notan síntomas intensificados. Cualquier inquietud o cambio observado durante el ejercicio debe documentarse y discutirse con un profesional médico.
