Técnicas de masaje de senos masculinos

El tejido mamario de las mujeres interfiere con el trabajo de algunos de los músculos pectorales del tórax, pero los terapeutas de masaje no tienen problemas para trabajar en los hombres. Aunque acudir a un terapeuta de masaje para que le hagan un masaje con aceite es una opción, también puede trabajar en usted mismo. Además de las técnicas de masaje que se realizan de una persona a otra, trabajar con un rodillo de espuma es otra opción. Usar un rodillo de espuma es básicamente darte un masaje de tejido profundo.

Effleurage Pecho

El effleurage del pecho es un golpe de masaje básico para esparcir el aceite en el pecho y comenzar a trabajar en el área. Effleurage es uno de los trazos estándar de terapia de masaje. Es ligero y relajante. Para descargar el pecho de un hombre, pídale que se acueste boca arriba sobre una mesa de masaje y se ponga de pie frente a su cabeza. Coloque aceite de masaje en una mano y frote sus manos para calentarlos. Coloque sus palmas en su pecho con sus dedos apuntando a sus pies. Luego, deslice sus manos hacia abajo hasta su abdomen. Gire los dedos hacia afuera y deslice las manos hacia abajo para tocar la mesa de masaje al lado de sus caderas. Gire las manos nuevamente para que los dedos vuelvan a apuntar hacia abajo y deslice las manos por los costados, a través del pecho y la espalda hasta donde comenzó. Tendrá que girar las manos para apuntar hacia afuera nuevamente cuando se deslice a lo largo del cofre.

Abanico pectoral

Fanning es otro golpe de masaje básico que se usa a menudo en el popular masaje de estilo sueco. Puedes abanicar las pectorales en un hombre, pero no funcionaría en una mujer, aunque puedes abanicar el área sobre los senos en una mujer. Para realizar esta técnica, párese al lado izquierdo de un hombre que está acostado en una mesa de masaje después de realizar un par de effleurages en el pecho. Con los pulgares, comience en el lado opuesto del esternón donde se encuentra parado y avance hacia arriba en diagonal hacia su hombro derecho, siguiendo la línea de los pectorales. Realiza movimientos circulares con tus pulgares, moviéndote siempre hacia afuera. Lidera con el pulgar y alterna para que cada pulgar reemplace al otro a medida que avanzas. Lleve sus pulgares de vuelta al esternón y ligeramente por encima del lugar donde comenzó, repitiendo el movimiento del ventilador paralelo a la línea diagonal que acaba de abanicar. Repite en el otro lado dando un paso hacia su lado derecho.

Percusión

La percusión se refiere a una técnica de masaje donde se golpea o corta ligeramente el cuerpo para aumentar el flujo sanguíneo. Puedes usar la percusión en el pecho de un hombre, o él puede hacerse esto a sí mismo. Golpee el cofre con la punta de los dedos en un punto como un pico, golpeando rápidamente el lado izquierdo y derecho alternativamente. También puedes usar los puños sueltos. Un hombre puede hacer esto en sí mismo golpeando su pecho como Tarzán. Puntos de golpe alrededor del pecho..

Foam Rolling the Pectorals

Un rodillo de espuma es una herramienta de auto-masaje que se puede usar en la espalda, el pecho, las nalgas y la mayoría de las áreas de las piernas. Al detenerse en cualquier momento que sienta dolor y dejar que el peso de su cuerpo presione la espuma, puede liberar adherencias. Para usar el rodillo de espuma en su pecho, básicamente siga la misma línea que el ventilador pectoral, pero con el rodillo de espuma comprimiendo los pectorales en lugar de los dedos de otra persona. Para hacer esto, acuéstese boca abajo en el piso y coloque el rodillo de espuma en el lado derecho de su esternón, posicionado diagonalmente con el extremo superior apuntando hacia su hombro izquierdo. Usa tus brazos y piernas para impulsarte hacia adelante para que el rodillo de espuma se mueva hacia tu hombro derecho. Deténgase en cualquier adherencia y mantenga hasta que el dolor disminuya. Repite en tu lado izquierdo.