Alternativas naturales de AINE
Los AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) son medicamentos que reducen la inflamación y el dolor, pero no contienen esteroides. Los AINE se incluyen en muchos analgésicos de venta libre y recetados e incluyen medicamentos como el ibuprofeno, la aspirina y el naproxeno. Aunque son efectivos, los AINE pueden causar efectos secundarios graves, como sangrado gastrointestinal, ataque cardíaco y daño renal. Existe una variedad de alternativas naturales de AINE, algunas de las cuales pueden presentar menos riesgos para la salud que sus contrapartes farmacéuticas..
La cúrcuma es un remedio para el dolor causado por la inflamación. (Imagen: Fudio / iStock / Getty Images)Cúrcuma
Valorada como una hierba culinaria y medicinal, la cúrcuma es un remedio para la inflamación. Se ha utilizado para tratar trastornos inflamatorios que van desde la colitis ulcerosa hasta la osteoartritis y se usa ampliamente tanto en la medicina tradicional china como en el Ayurveda..
La curcumina, el compuesto activo en la cúrcuma, es responsable de las propiedades antiinflamatorias de la hierba y de su color amarillo característico. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la curcumina combate la inflamación al inhibir la producción de los compuestos inflamatorios COX-2 y 5-LOX. La cúrcuma también es un anticoagulante y puede mejorar la circulación y prevenir los coágulos de sangre..
La cúrcuma puede aumentar el riesgo de sangrado, especialmente cuando se toma con AINE u otros medicamentos anticoagulantes. La dosis promedio es de 1 gramo a 3 gramos de polvo de raíz por día..
Corteza de sauce
Derivado de la corteza del árbol de sauce blanco, la corteza de sauce es un poderoso remedio para la inflamación. Es rico en salicilina, que también es el ingrediente activo de la aspirina. Según los Institutos Nacionales de la Salud, la corteza de sauce puede ser eficaz para reducir el dolor y la inflamación causados por la osteoartritis y es bien tolerado por la mayoría de los pacientes. También puede ser útil para otras afecciones inflamatorias, como cólicos menstruales, dolor de muelas, quemaduras y lesiones menores..
Al igual que la aspirina, la corteza de sauce nunca debe administrarse a niños con fiebre debido al riesgo de desarrollar el síndrome de Reye. Los efectos secundarios comunes incluyen náuseas, irritación estomacal y disminución de la coagulación sanguínea. La dosis diaria promedio de salicilina es de 60 miligramos a 120 miligramos..
Jengibre
El jengibre es una hierba picante con muchos efectos medicinales. Se ha utilizado tradicionalmente para tratar las náuseas, los mareos y la mala circulación, así como el dolor causado por la inflamación. El jengibre contiene compuestos llamados gingeroles, que tienen potentes efectos antiinflamatorios. Según ABC Science, el jengibre inhibe las enzimas COX-1 y COX-2 y es menos probable que los AINE causen irritación gastrointestinal.
La dosis típica de jengibre para tratar la inflamación es de 2 a 4 gramos por día. Los efectos secundarios incluyen indigestión, aumento de los riesgos de sangrado y sensación de ardor en la boca.
