Rango de movimiento normal para el dedo gordo del pie

Es posible que no piense demasiado en la función de su dedo gordo, pero cuando no funciona dentro de su rango de movimiento adecuado, es probable que se dé cuenta de inmediato porque puede causar problemas con su modo de andar. Si funciona mal el tiempo suficiente, también causará dolor..

Un hombre agarrando su dedo gordo del pie mientras sostiene una pose de yoga. (Imagen: amyjosmile / iStock / Getty Images)

Rango normal

El movimiento hacia arriba de los dedos de los pies se llama dorsiflexión. El rango normal de movimiento hacia arriba de su dedo gordo, o dorsiflexión, es de 50 a 90 grados, según el University Foot and Ankle Institute en California. Tu dedo grande, o grande, se llama técnicamente el hallux. Cuando no tiene un rango de movimiento completo con este dedo del pie, se llama hallux limitus.

Alcance efectivo

Su punta de grano juega un papel en la propulsión delantera de su cuerpo cuando se flexiona hacia arriba y se empuja desde el suelo. Para hacer esto de manera efectiva, su dedo gordo del pie necesita una dorsiflexión a 65 grados; cualquier cosa menos que esto no ayudará a impulsar su cuerpo hacia adelante de manera efectiva, haciendo que otras articulaciones de su cuerpo compensen la deficiencia. Esto puede llevar a un patrón de marcha ineficiente, así como a una mayor tensión en el resto de su pie y pierna, y puede causar dolor y fatiga. Puede sentir esto en el arco de su pie, como dolor en la articulación plantar o como fascitis plantar, en lugar de en el dedo del pie..

Consecuencias de movimiento inadecuadas

La etapa final del hallux limitus se conoce como hallux rigidus, según el sitio web Podiatry Today. Su articulación del dedo gordo se atasca con el tiempo debido a su disminución en el movimiento. Su articulación del dedo del pie sufre un trauma constante de esta manera, y el crecimiento de hueso adicional ocurre en la parte superior de su articulación. Esto hace que el cartílago de la articulación se erosione, lo que a su vez provoca menos movimiento, más dolor y artritis..

Recuperando el movimiento

Si no ha llegado a la etapa final, es posible que pueda recuperar su rango de movimiento en su dedo gordo del pie con opciones no quirúrgicas como fisioterapia u ortesis. Esto generalmente funciona en personas más jóvenes, que no tienen mucha historia de degeneración articular y que no tienen mucho dolor, señala Podiatry Today. Es probable que otros necesiten cirugía.