Dolor en el cuadrante superior derecho durante el ejercicio
El adagio de "sin dolor, sin ganancia" no se aplica a ningún dolor agudo o repentino que se produce durante el ejercicio. De hecho, cualquier proveedor de atención médica debe evaluar cualquier dolor que dure más de un día o que ocurra sin cambios en su entrenamiento. En general, sin embargo, el dolor en la sección media durante el ejercicio se debe más a la tensión muscular.
Nunca ingnore dolor agudo durante el ejercicio. (Imagen: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)Identificación
El dolor en el cuadrante superior derecho es el dolor que se produce en el área del estómago debajo de la caja torácica en el lado de la conducción. El dolor puede ser agudo o sordo, puede comenzar repentinamente o crecer lentamente. Para obtener un diagnóstico preciso de su proveedor de atención médica, anote cómo comienza el dolor y cómo lo caracteriza.
Tensión muscular
La causa más probable de dolor en el cuadrante superior derecho durante el ejercicio es un músculo estirado o sobrecargado de trabajo. Los músculos tensos se producen cuando el tejido del músculo se desgarra o se estira demasiado, causando dolor. Esto puede suceder en cualquier músculo, incluidos los oblicuos internos y externos que se extienden hacia arriba a través de la parte superior del abdomen. Los crujidos realizados incorrectamente pueden causar lesiones a los oblicuos. Además, se puede producir una tensión crónica cuando se repite un movimiento específico durante un largo período de tiempo, como hacer pivotar un palo de golf o jugar al tenis..
Otras causas
El dolor en el cuadrante superior derecho también puede ser causado por una infección o inflamación del tracto digestivo. El ejercicio puede exacerbar la inflamación, causando dolor. Los órganos afectados pueden incluir el páncreas, el estómago o el colon. Además, si tiene cálculos biliares, pueden doler durante el ejercicio vigoroso; sin embargo, es poco probable que el dolor sea el único síntoma en estos casos, y también puede tener náuseas o fiebre. Si su dolor en el cuadrante superior derecho se acompaña de otros síntomas, busque tratamiento de un proveedor de atención médica.
Tratamiento
Trate una distensión muscular con reposo y analgésicos de venta libre. Use hielo en el área afectada durante 15 minutos a la vez, cada dos o tres horas. No hay necesidad de despertarse durante la noche para congelar la lesión, pero trate de dormir en una silla o sillón reclinable que no permita mucho movimiento para que el músculo lesionado tenga la oportunidad de descansar. La mayoría de las distensiones musculares tardan varias semanas en sanar, pero busque una intervención médica si su dolor no disminuye después de un par de días. Una vez que el dolor no sea tan intenso, haz estiramientos suaves para ayudar a curar la lesión.
