Efectos secundarios de Sugar Free JELL-O
Jell-O sin azúcar contiene el edulcorante artificial aspartame, comercializado como NutraSweet o Equal. Muchos defensores de la salud han cuestionado la seguridad del aspartame, incluida la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. Aunque la FDA aprobó el aspartamo para su uso seguro en alimentos como edulcorante y potenciador del sabor, el escrutinio del aspartamo continúa debido a sus efectos secundarios. Por lo tanto, antes de servir su famoso molde de gelatina en su próxima función familiar, repasar los efectos secundarios del aspartamo..
Los productos Jell-O sin azúcar contienen aspartamo, lo que causa efectos secundarios. (Imagen: serezniy / iStock / Getty Images)Efectos cardiovasculares
Los efectos secundarios que relacionan el aspartamo con los problemas cardiovasculares incluyen la taquicardia, un aumento de la frecuencia cardíaca en reposo o durante el sueño. Un corazón adulto sano late entre 60 y 100 veces por minuto. Un corazón con taquicardia debe trabajar mucho más para distribuir sangre, colocar el cuerpo y el miocardio, o la parte más gruesa del músculo cardíaco, bajo una mayor demanda de oxígeno. Cuando el corazón no satisface su propia demanda de oxígeno, las células del miocardio comienzan a morir, lo que podría provocar un infarto de miocardio, también conocido como ataque cardíaco.
Efectos cerebrales
Según Janet Star Hull, creadora del Programa de Detox de Aspartame, el aspartame inhibe la producción de serotonina, que a su vez inhibe la formación de melatonina. La melatonina regula los ciclos de sueño y vigilia del cuerpo, por lo que sin ella, puede experimentar insomnio. Las personas deprimidas a menudo exhiben niveles bajos de serotonina, al igual que algunos niños hiperactivos. Comer una dieta saludable le proporciona niveles adecuados de serotonina y melatonina, pero aquellos que consumen regularmente alimentos con aspartame, como la gelatina sin azúcar, pueden experimentar insomnio, depresión y cambios de humor..
Efectos secundarios gastrointestinales y reproductivos
Según el Centro de información sobre el aspartamo, más de 100 países aprobaron el uso del aspartamo y más de 6,000 alimentos o ingredientes contienen el edulcorante. A pesar de su historial de trastornos gastrointestinales, más de 200 investigaciones científicas han declarado que el aspartamo es seguro. Los usuarios de este edulcorante artificial han reportado hinchazón, edema, dolor abdominal, náuseas y vómitos, sed excesiva y hambre, diarrea, micción ardiente, trastornos menstruales y sexuales.
Alternativas de postres y bocadillos
Si disfruta de este favorito de larga data como postre o bocadillo, prepare una caja de gelatina regular y sirva solo las porciones recomendadas que se encuentran en la etiqueta de nutrición. Después, disfrute de un relajante paseo o trote. Si limita su consumo de azúcar pero no quiere exponerse al aspartame, considere otras alternativas, como 1 taza de rebanadas de fresas con refrescante Cool Whip; Sólo tiene 1 gramo de azúcar. Si se le antoja un helado, esparza 2 cucharadas de Cool Whip regular en la mitad de una galleta de Graham y cubra con la otra mitad. Congele por una hora, y tendrá sándwiches de helado "hechos en casa"..
