Efectos secundarios de Tylenol para culturismo y músculos
Muchos culturistas toman Tylenol y otros analgésicos de forma regular para contrarrestar el dolor después de hacer ejercicio. Los culturistas deben considerar dos tipos de efectos secundarios antes de tomar acetaminofén, el ingrediente activo de Tylenol u otros analgésicos. En primer lugar, los estudios científicos han demostrado que los fármacos antiinflamatorios no esteroides, como la aspirina, Tylenol, Advil, Motrin y Aleve, pueden inhibir el crecimiento muscular en los culturistas, exactamente el efecto opuesto que buscan los culturistas. En segundo lugar, cualquiera que tome Tylenol durante un largo período de tiempo corre el riesgo de una enfermedad grave.
Un hombre muy musculoso tomando pastillas. (Imagen: Milan Markovic / iStock / Getty Images)Tylenol
Tylenol es un nombre de marca para el paracetamol, que es un ingrediente principal en otros analgésicos y reductores de fiebre. Tales analgésicos son efectivos para lesiones menores y fiebre. Pero el Tylenol solo se debe usar de forma regular, a largo plazo, bajo la supervisión de un médico..
Desarrollo muscular
Varios estudios han examinado los efectos del Tylenol y otros AINE en el crecimiento muscular. Los estudios indican que tomar AINE para aliviar el dolor durante o después de su entrenamiento es contraproducente, ya que inhiben la síntesis de proteínas, lo que a su vez inhibe el crecimiento de los músculos. En un estudio de 2002 publicado en el "American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism", la síntesis de proteínas se probó en grupos que tomaban acetaminofén, ibuprofeno, el ingrediente principal de Advil y Motrin, o un placebo. El grupo placebo tuvo una tasa de síntesis de proteínas un 75 por ciento más alta que los grupos que tomaban analgésicos con AINE. Un estudio de 2006 sobre ratas publicado en "Medicine & Science in Sports & Exercise" encontró que inyectar ibuprofeno directamente en los músculos daba como resultado un 50 por ciento menos de crecimiento muscular.
Riesgos de Tylenol
Incluso si el analgésico Tylenol y otros AINE ayudaron a desarrollar músculos en lugar de inhibir su crecimiento, debe desconfiar del uso excesivo de Tylenol o de cualquier otra marca de analgésico con paracetamol. Medline Plus afirma que el paracetamol es una de las causas más comunes de intoxicación en el mundo. El consumo de más de 4,000 mg en un día, la dosis máxima recomendada, puede causar reacciones adversas. Tomar más de 7,000 mg en un día puede resultar en una sobredosis grave y causar síntomas como coma y convulsiones. Sin un tratamiento rápido, las sobredosis grandes de paracetamol pueden causar insuficiencia hepática y muerte.
Consideraciones
Una alternativa saludable al paracetamol y otros analgésicos para el dolor muscular puede ser el jugo de cereza. Un estudio publicado en el "British Journal of Sports Medicine" en 2006 encontró que el daño muscular y el dolor después del ejercicio, como el levantamiento de pesas, disminuyeron significativamente con el consumo de jugo fresco de cereza. El grupo de control, que tomó un placebo, tuvo una pérdida muscular del 22 por ciento después del ejercicio, en comparación con una pérdida del 4 por ciento para los que bebieron jugo de cereza. Después de 96 horas, aquellos que bebían jugo de cereza encontraron que la fuerza muscular había mejorado. Además, el grupo de control informó más dolor durante un período de tiempo más largo.
