Etapas del dolor de cáncer
Después de que a alguien se le haya diagnosticado cáncer, las pérdidas actuales o anticipadas, como el control de la vida diaria, la salud e incluso la vida misma, pueden contribuir a la aflicción. El experto en duelo David Kessler describe cinco etapas comúnmente reconocidas de duelo: negación, enojo, negociación, depresión y aceptación, como marco para aprender a vivir con la pérdida. Sin embargo, tenga en cuenta que no todos los que sufren la aflicción experimentan todas estas etapas o las atraviesan en un orden particular..
Una mujer que parece molesta mientras su médico la consuela. (Imagen: AlexRaths / iStock / Getty Images)Negación
La negación te ayuda a sobrevivir noticias que son demasiado difíciles de manejar. Abrumado por los sentimientos de conmoción o entumecimiento, capta todo lo que puede aceptar en este momento. De acuerdo con la Clínica Mayo, un corto período de negación puede ser un mecanismo saludable para hacer frente a la situación, pero la negación también puede impedirle tratar efectivamente los problemas que requieren acción, como una crisis de salud o problemas financieros. A medida que se desvanece la negación, puede comenzar a confrontar los sentimientos que fueron demasiado dolorosos al principio..
Enfado
La ira señala la aceptación pero la angustia con el diagnóstico de cáncer. Tienes derecho a sentirte enojado en respuesta a tu dolor y a expresar tu preocupación, pero no permitas que la ira te saque lo mejor de ti. Hablar con familiares, amigos, personal médico y otras personas con cáncer es una forma saludable de controlar sus sentimientos. Así son el ejercicio y la expresión de tus pensamientos dolorosos en un diario..
Negociación
La culpa puede arrastrarse durante la etapa de negociación de la pena. Según Kessler, puede perderse en un laberinto de afirmaciones de "Si solo ...", culpándose a sí mismo por no haber hecho algo para evitar el cáncer. O bien, puede intentar negociar para evitar pérdidas futuras, como cambiar su estilo de vida o prometer a Dios que cambie ciertos comportamientos a cambio de la recuperación..
Tristeza y depresion
Enfrentar el cáncer y las pérdidas que conlleva comprensiblemente conduce a una gran tristeza. Es posible que tenga problemas para dormir y concentrarse, que le falte su energía habitual o que se encuentre llorando inesperadamente. Estas son reacciones normales, pero ¿alguna vez saldrás de tu oscuridad? Hablar con un consejero profesional o participar en un grupo de apoyo puede ayudarlo. Cuando alguien tiene múltiples signos de depresión todos los días durante dos semanas o más, o los síntomas son lo suficientemente significativos como para interferir con las actividades diarias, la American Cancer Society recomienda la evaluación y posiblemente el tratamiento por parte de un profesional calificado..
Aceptación
La aceptación no consiste en dejar ir tu dolor. Significa que has aceptado que el cáncer es parte de tu vida, una nueva normalidad. Ha dejado de intentar recuperar lo que ha perdido y está pasando a nuevas experiencias. Si bien aún puede sentir el dolor asociado con el diagnóstico de cáncer, está aceptando su realidad y continuando con su vida, para bien o para mal..
