Dolor de cabeza repentino sobre un ojo durante el ejercicio
Un dolor de cabeza repentino sobre uno de sus ojos durante el ejercicio puede evitar que continúe con su entrenamiento. El dolor puede durar desde unos pocos minutos hasta varios días. Debido a que estos dolores de cabeza pueden ser tan dolorosos que lo disuaden de hacer ejercicio en el futuro, es importante entender qué causa los dolores de cabeza inducidos por el ejercicio y cómo se pueden remediar y prevenir..
El ejercicio intenso como el tenis puede provocar dolores de cabeza. (Imagen: moodboard / moodboard / Getty Images)Los síntomas
Un dolor de cabeza que se desarrolla en un ojo durante el ejercicio puede variar en intensidad, desde un dolor sordo hasta un dolor debilitante que detiene toda actividad. El área del dolor de cabeza también puede incluir el frente o uno o ambos lados de la cabeza. Los dolores de cabeza inducidos por el ejercicio pueden ir acompañados de muchos síntomas adicionales, como palpitaciones, náuseas, sensibilidad a la luz, rigidez del cuello, pérdida de conciencia y vómitos..
Causas
Un dolor de cabeza inducido por el ejercicio se desarrolla durante el ejercicio vigoroso. Los vasos sanguíneos en la cabeza o el cerebro se inflaman y provocan el dolor de cabeza. Los nervios dentro de la cabeza se estiran, causando dolor de cabeza. Un dolor de cabeza que se desarrolla durante el ejercicio también puede ser causado por una condición subyacente, como una infección sinusal, un tumor, anomalías en los vasos sanguíneos o sangrado en el cerebro o las membranas que cubren el cerebro.
Tratos
Deje de hacer ejercicio si desarrolla un dolor de cabeza en o alrededor de un ojo durante su rutina de ejercicios. Acuéstese en una zona tranquila con los ojos cerrados. Aplique un paquete de calor en la parte posterior de su cuello y masajee el área sobre su ojo. Tome un medicamento de venta libre, como paracetamol, ibuprofeno o aspirina. Si el dolor de cabeza no desaparece o empeora a pesar del tratamiento, llame a su médico. Puede verificar una condición subyacente o prescribir medicamentos más fuertes.
Consejos
El ejercicio regular en realidad puede ayudar a reducir y prevenir los dolores de cabeza inducidos por el ejercicio. Esto se debe a que el ejercicio cardiovascular libera endorfinas y mejora el flujo sanguíneo del cerebro para minimizar la inflamación de los vasos sanguíneos en la cabeza. Para maximizar el flujo de oxígeno a sus músculos y cerebro, concéntrese en la respiración adecuada durante el ejercicio. Si te encuentras gruñendo o jadeando, baja la intensidad. Centrarse en la respiración lo ayudará a evitar el esfuerzo excesivo, que puede provocar dolores de cabeza inducidos por el ejercicio.
