La definición de salud óptima
La buena salud es un tesoro que cada individuo debe esforzarse por valorar y desarrollar durante toda la vida. Como se explica en el Preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud, la salud se define como un "estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad o enfermedad".
La salud óptima debe perseguirse constantemente en cada etapa de la vida. (Imagen: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Definición
Un artículo en el "American Journal of Health Promotion" de Michael O'Donnell, consultor y orador en la industria del cuidado de la salud, explica que la salud óptima es un equilibrio de cinco áreas de la salud. Estas áreas son la salud emocional, física, espiritual, intelectual y social. El concepto de salud óptima se centra en la salud mental y las relaciones saludables, así como en la nutrición y el ejercicio..
Caracteristicas
La salud física abarca las áreas de aptitud física, nutrición y el control o abstinencia del abuso de sustancias químicas. La salud emocional se refiere a su estado mental y sentimientos, ya sea que se trate de enfrentar situaciones estresantes, frustración, decepción o emoción. La salud social implica cultivar relaciones estables con amigos, familiares, compañeros y compañeros de trabajo y tener un sentido de confianza y seguridad dentro de ti. La salud intelectual se demuestra por la capacidad de establecer y alcanzar objetivos profesionales, educativos y financieros. La salud espiritual refleja tu creencia o fe en algo más grande, o en entender y cumplir tu propósito en la vida..
Niveles de salud
En el "Diario de la Asociación Médica Nacional", el Dr. Harold Elrick sugiere que la salud y la condición física en la sociedad existen en tres niveles. El nivel uno está clasificado como anormal y se caracteriza por una calidad de vida deficiente, un rendimiento físico deficiente, discapacidad y muerte. El nivel dos refleja una calidad de vida mediocre, un rendimiento físico mediocre, una pérdida progresiva de vigor y un alto riesgo de enfermedad. El nivel tres se conoce como Euexia y representa alta calidad de vida, alto rendimiento físico, mantenimiento del vigor con la edad y bajo riesgo de enfermedad.
Beneficios
La salud óptima es ideal porque refleja una satisfacción general con la vida de uno. Craighospital.org explica que una persona que goza de una salud óptima puede experimentar una serie de beneficios, incluida la capacidad de adaptarse y manejar las experiencias y los desafíos de la vida, desarrollar estrategias de afrontamiento para el estrés y la capacidad de relacionarse con los demás de manera firme y flexible..
Solución
En el "American Journal of Health Promotion" O'Donnell explica que los cambios en el estilo de vida se pueden lograr a través de la educación, un cambio de comportamiento y la creación de un entorno que respalde prácticas de salud sanas. Dichos esfuerzos podrían incluir tiempo separado del trabajo y la escuela para hacer ejercicio, acceso a instalaciones de salud, leer libros y participar en actividades que estimulen la función cerebral. Otras soluciones podrían incluir la disponibilidad de alimentos nutritivos en las cafeterías y los lugares de trabajo, el tiempo proporcionado para la meditación y la reflexión espiritual, y organizar fiestas y actividades donde los compañeros y compañeros de trabajo puedan reunirse y establecer amistades y conexiones más sólidas..
Los programas
Existen programas de promoción de la salud para educar a las personas en una comunidad, escuela o entorno corporativo sobre formas de mejorar la salud de las personas. Estos programas a menudo ofrecen recursos para la prevención primaria y secundaria de la mala salud al proporcionar recursos y exámenes de salud, como pruebas de presión arterial y pliegues de la piel que de otra manera no son accesibles. También ofrecen programas de incentivos que motivan a grupos de personas a lograr metas colectivas, ofrecen premios monetarios y físicos por sus logros y organizan competiciones grupales para mejorar los hábitos de alimentación, ejercicio y pensamiento..
