Los efectos del uso a largo plazo de la lisina
La lisina es un aminoácido esencial que su cuerpo no puede producir y que debe adquirir a través de alimentos o suplementos. La lisina ayuda a formar muchas enzimas diferentes y se necesita en varias reacciones bioquímicas clave, como el crecimiento celular adecuado y la lipólisis, o la conversión de la grasa en energía. El uso prolongado de altas cantidades de lisina puede causar algunos efectos secundarios. Hable con su médico antes de usar un suplemento de lisina para asegurarse de que no experimentará los efectos adversos asociados con el exceso de suplementos de lisina a largo plazo.
Resultados de análisis de sangre que muestran colesterol alto (Imagen: jarun011 / iStock / Getty Images)Seguridad de la dosis
Según un estudio publicado en la revista "Metabolism" en 2007, la administración de suplementos de lisina en dosis bajas durante un período de 12 meses puede administrarse de forma segura con solo efectos secundarios leves, como diarrea, náuseas y dolor abdominal. Sin embargo, la suplementación con lisina ligeramente más alta puede resultar en una diarrea profusa debido a que la lisina en exceso permanece sin absorber en el intestino. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda 12 mg / kg por día para la salud de los adultos. Es posible que necesite dosis más altas para tratar los síntomas de ciertas enfermedades y afecciones, como las infecciones por herpes..
Colesterol
La suplementación a largo plazo con altas cantidades de lisina puede aumentar su riesgo de desarrollar colesterol alto. De acuerdo con el libro, "Nutrición para la salud, condición física y deporte", las dosis altas de lisina a lo largo del tiempo pueden aumentar los niveles de colesterol total a través de un aumento en las lipoproteínas de alta densidad o colesterol "bueno". Esto puede aumentar su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares asociadas con niveles altos de colesterol total, como hipertensión y ateroesclerosis, así como aumentar su riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.
Cálculos biliares
Al causar un aumento en los niveles de colesterol total, la suplementación a largo plazo con lisina también puede aumentar su riesgo de desarrollar cálculos biliares. Los cálculos biliares son depósitos de colesterol solidificados que se acumulan en su vesícula biliar y dificultan su función adecuada, causando efectos secundarios potencialmente graves. Los cálculos biliares pueden causar dolor en la región abdominal, ictericia, fiebre, plenitud, náuseas y vómitos..
Reporte de un caso
Según un informe de un caso publicado por el "American Journal of Kidney Diseases" en octubre de 1996, la suplementación con lisina durante un período de cinco años causó el síndrome de Fanconi y la nefritis tubulointersticial en una mujer de 44 años. Estas condiciones afectan los riñones y pueden causar daño renal permanente y fallo del sistema renal. Si tiene riñones débiles o dañados, consulte a su médico antes de usar un suplemento de lisina para asegurarse de que sus riñones estén lo suficientemente sanos para la suplementación..
