Vitaminas para los ojos blancos
El enrojecimiento de los ojos puede ocurrir por varios motivos, como falta de sueño, sequedad ocular, infecciones o alergias. Una vez que estas condiciones se resuelven o comienzas a dormir bien, el enrojecimiento puede disiparse. Naturalmente, puede tener enrojecimiento en el blanco de los ojos, y su médico podría sugerirle una dieta rica en ciertas vitaminas para ayudar a promover los ojos blancos. Sin embargo, las vitaminas pueden no tratar ninguna y todas las afecciones oculares que causan ojos inyectados en sangre..
Una vista de cerca de los ojos blancos de una mujer. (Imagen: Fuente de imagen / Digital Vision / Getty Images)Vitamina B2
La vitamina B2, también conocida como riboflavina, ayuda a la función de su sistema nervioso y metabolismo, así como a muchos otros procesos del cuerpo. Este nutriente también ayuda a promover ojos saludables y podría tener un papel en la reducción del enrojecimiento de los ojos. Las fuentes alimenticias de vitamina B2 incluyen brócoli, champiñones, leche, huevos, carne y almendras. Si sufre de enrojecimiento crónico de los ojos sin causa conocida, su médico puede recomendarle que coma una dieta saludable que incluya estas y otras fuentes de B2, o que le recomiende una dosis diaria de vitamina B2. Su médico le dirá qué cantidad del nutriente debe tomar, y esto dependerá de su salud general, la dieta y la severidad del enrojecimiento de los ojos..
Vitamina A
La vitamina A desempeña un papel importante en la salud ocular, ya que promueve una retina saludable (la parte posterior del ojo) y una córnea saludable: la cúpula externa transparente que cubre la parte frontal del ojo. Aunque una deficiencia de vitamina A no se presenta comúnmente en los EE. UU., Los niveles bajos de este nutriente pueden provocar sequedad ocular, una condición que puede causar enrojecimiento ocular, así como ardor, escozor y ojos llorosos..
Comer una dieta rica en vitamina A o tomar suplementos de vitamina A no tratará el enrojecimiento de los ojos, pero si corre el riesgo de niveles bajos, asegurarse de tener una ingesta adecuada podría ayudar a prevenir el ojo seco y los síntomas que lo acompañan. Las fuentes alimenticias de vitamina A incluyen las zanahorias, la col rizada, las espinacas, el mango, los duraznos, la leche y el hígado..
Atención médica
El enrojecimiento de los ojos puede deberse a cansancio u otras causas inofensivas, pero si tiene enrojecimiento prolongado, especialmente si tiene otros síntomas, como irritación o dolor, comuníquese con su médico para concertar una cita. Es posible que tenga una afección ocular que requiera medicamentos recetados, y un tratamiento rápido podría ayudar a evitar el empeoramiento de la afección y cualquier efecto a largo plazo.
Consideraciones
No debe comenzar a usar vitaminas sin antes consultar con su médico. Las dosis altas de algunos nutrientes pueden interferir con las condiciones médicas o los medicamentos recetados que pueda estar tomando. Su médico puede evaluar sus ojos y su salud general para ayudarlo a determinar si las vitaminas podrían ayudar a su condición de manera segura.
