¿Cuáles son las causas de la fatiga y la falta de energía en los hombres?
La fatiga (debilidad corporal o emocional) y la falta de energía suelen ir de la mano. Aunque ambos síntomas son comunes y, a menudo, leves, los casos persistentes o extremos pueden indicar una condición subyacente grave, como depresión, deficiencia de testosterona o un trastorno del sueño. Dado que la fatiga y los cambios de energía son síntomas de innumerables afecciones, consulte a su médico para obtener los mejores resultados..
Depresión
La depresión es una enfermedad psicológica caracterizada por largos episodios de emociones negativas, como tristeza, falta de propósito, enojo, soledad o frustración. La depresión comúnmente causa fatiga y energía reducida. Los síntomas adicionales pueden incluir cambios en el peso y el apetito, dolores corporales y dificultades para dormir. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, más de 6 millones de hombres en los Estados Unidos experimentan depresión anualmente. Los hombres que tienen antecedentes familiares de depresión, sufren una cantidad excesiva de estrés, padecen una enfermedad grave o han perdido a un ser querido son más propensos a la afección. La depresión es tratable, a menudo a través de consejería individual, medicamentos o terapias alternativas, como la meditación o el masaje. Si presenta uno o más síntomas de depresión, consulte a su médico..
Hipogonadismo
El hipogonadismo, o hypgonadiam masculino, es una condición en la cual el cuerpo no produce suficiente testosterona, la hormona necesaria para el crecimiento y desarrollo masculino durante la pubertad. Puede nacer con hipgonadismo o desarrollarlo más tarde en la vida, en respuesta a una lesión o infección. Según la Clínica Mayo, el hipogonadismo puede producir síntomas en hombres que son similares a los síntomas de la menopausia de la mujer. Los síntomas comunes incluyen fatiga, falta de energía, disminución del deseo sexual y capacidad reducida para concentrarse. Si no se trata, el hipogonadismo puede causar disfunción eréctil, infertilidad, disminución del vello corporal o masa muscular, crecimiento del tejido mamario o disminución de la densidad ósea. El hipogonadismo es tratable, generalmente a través de la terapia de reemplazo hormonal. Para prevenir las complicaciones graves del trastorno, el diagnóstico precoz y el tratamiento son fundamentales..
Problemas para dormir
Las cantidades apropiadas de sueño reparador permiten que su cuerpo y su energía se repongan. Según la National Sleep Foundation (NSF), más del 80 por ciento de los estadounidenses creen que no duermen lo suficiente. La reducción de la energía y el letargo son síntomas comunes del sueño problemático y el insomnio (la incapacidad para dormir). Las personas que duermen muy poco también son propensas a la irritabilidad emocional, la coordinación física reducida y la capacidad de concentración reducida. Cuando está agotado y fatigado, sus habilidades motoras y tiempos de reacción pueden verse obstaculizados, lo que aumenta el riesgo de accidentes vehiculares. Aunque las necesidades de sueño de las personas varían, la mayoría de los adultos requieren de 7 a 9 horas de descanso cada noche. Para mejorar sus hábitos de sueño, apunte a los horarios de sueño y vigilia programados regularmente y use su habitación solo para sexo y para dormir. Si continúa luchando para dormir, hable sobre sus síntomas con su médico..
