Espondilosis cervical y terapia de masaje
La espondilosis cervical es causada por un desgaste anormal en el cartílago y los huesos de la columna cervical en su cuello. Con el tiempo puede haber crecimientos anormales llamados espolones que presionan los nervios espinales. Puede causar síntomas como entumecimiento, dolor y hormigueo en los brazos y piernas, así como dolor de cuello y dolor de cabeza. También puede sentir rigidez en los músculos del cuello y dolor en el omóplato..
El masaje del cuello puede ayudar a equilibrar y relajar los músculos del cuello apretados. (Imagen: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)Factores de riesgo
El principal factor de riesgo para la espondilosis cervical es la edad. Según PubMed, la mayoría de las personas mayores de 60 años muestran algunos signos de espondilosis cervical. Otros factores de riesgo incluyen sobrepeso, falta de ejercicio, levantar objetos pesados, traumas, artritis y osteoporosis. Para la mayoría de las personas, el objetivo es minimizar el progreso de la espondilosis y controlar el dolor. El masaje es efectivo porque puede equilibrar y relajar los músculos que soportan la columna cervical.
Tratamiento
El tratamiento conservador para la espondilosis cervical incluye compresas frías y calor para controlar el dolor junto con masajes, estiramientos y ejercicios para reducir el dolor y el equilibrio y fortalecer los músculos del cuello. El desequilibrio muscular del cuello, más apretado en un lado que en el otro, por ejemplo, causa una presión desigual en los discos espinales. Con el tiempo, los discos se abultan hacia el lado con menos presión y se erosionan. Esto ejerce presión sobre los nervios espinales, causando dolor..
Masaje
Un terapeuta de masajes puede usar un masaje suave para suavizar y relajar gradualmente los músculos del cuello capa por capa. A medida que los músculos más superficiales se relajan, podrá sentir cuál de los músculos más profundos está tenso. Puede usar masaje circulatorio, fricción transversal y longitudinal, puntos de activación y otras técnicas de presión ligera a media para relajar los músculos y aumentar su rango de movimiento en todas las direcciones. El terapeuta de masajes también utilizará una tracción suave para alargar el cuello y estiramientos suaves para entrenar los músculos para dejarlos ir..
Consideraciones
No permita que el terapeuta de masaje le dé un masaje en la parte frontal del cuello sobre estructuras delicadas como la glándula tiroides y el cartílago en la parte frontal del cuello, que no sea el toque más ligero. Si bien es necesario que su terapeuta lo ayude a estirar el cuello hacia adelante y hacia atrás, así como hacia el costado - oreja a hombro, no permita que su terapeuta gire su cabeza hacia un lado o hacia el otro y empuje con fuerza para "romper" tu cuello. Esa maniobra solo debe ser realizada por un quiropráctico o un médico osteopático.
