¿Las vitaminas prenatales funcionan para el crecimiento del cabello?
Existe la idea errónea de que las vitaminas prenatales tienen efectos positivos en las mujeres no embarazadas. Por ejemplo, puede que hayas escuchado que te ayudarán a aumentar tu tasa de crecimiento de cabello o a fortalecer tu cabello. Esto puede no ser cierto ya que las vitaminas prenatales probablemente no tendrán más efecto que un multivitamínico típico. Comprender el papel de las vitaminas prenatales y su contenido puede ayudarlo a hablar con su médico acerca de las ventajas y desventajas de usarlas para el crecimiento del cabello u otras razones distintas al embarazo..
Retrato de la mujer joven con la sonrisa larga del pelo. (Imagen: Eduard Titov / iStock / Getty Images)Tu cabello
Tu cabello es parte de tu sistema tegumentario, que también incluye la piel y las uñas. A pesar de que los fabricantes de productos afirman que su cabello necesita nutrición, la realidad es que el cabello en sí no es celular ni está vivo, es simplemente un material basado en proteínas producido por células vivas dentro de la piel en el folículo piloso. Como tal, el cabello no necesita vitaminas ni minerales, aunque las células del folículo, como todas las células vivas, sí las necesitan. En general, sin embargo, las vitaminas adicionales no harán que las células del folículo produzcan el cabello más rápido ni lo hagan más fuerte.
Vitaminas prenatales
Las vitaminas prenatales no son significativamente diferentes de las multivitaminas diarias regulares. Contienen muchas de las mismas vitaminas y minerales que se encuentran en las píldoras de suplementos diarios para mujeres, aunque las cantidades de nutrientes se ajustan para satisfacer las necesidades de las mujeres embarazadas. En particular, los prenatales contienen grandes cantidades de hierro y ácido fólico. Los Dres. Michael Roizen y Mehmet Oz, en su libro "Tú: Teniendo un bebé", explican que las mujeres embarazadas necesitan el hierro y el ácido fólico adicionales en las vitaminas prenatales para satisfacer las necesidades de embarazos especializados..
Reglas generales
En general, tomar vitaminas (prenatales o de otro tipo) para beneficiar su cabello no tendrá ningún efecto en particular, a menos que sea realmente deficiente en vitaminas. Si es así, se beneficiará tomando un multivitamínico diario regular y asegurándose de que su dieta contenga muchos alimentos ricos en vitaminas y minerales, especialmente frutas y verduras frescas. Ninguno de los nutrientes que realmente distinguen las vitaminas prenatales de las multivitaminas regulares, el hierro y el ácido fólico, afectan al cabello de manera significativa.
Mitos prenatales
La razón por la que es tan común escuchar que los prenatales ayudan a que su cabello crezca más rápido y más fuerte es que muchas de las mujeres que toman vitaminas prenatales tienen un cabello lujoso y de rápido crecimiento. Esto no se debe a las vitaminas, sin embargo. En su lugar, es el resultado de las hormonas del embarazo, que causan un aumento del flujo de sangre a la piel, explican Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro "Qué esperar cuando estás esperando". No puedes duplicar este efecto con prenatales.
