Cómo deshacerse de las espinillas del sudor
Durante casi cualquier tipo de ejercicio, sudarás inevitablemente. Este sudor puede causar que la piel muerta, el exceso de grasa e incluso las bacterias queden atrapados en los poros de la piel. Los poros obstruidos permiten que las bacterias se multipliquen rápidamente y, a menudo, desencadenan una inflamación dentro de las paredes de sus folículos, lo que provoca la formación de lo que comúnmente se conoce como un grano de sudor. Debido a que este tipo de mancha pertenece a la familia del acné vulgar, el tratamiento consiste en prácticas estándar de cuidado de la piel..
Una mujer se lava la cara. (Imagen: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Paso 1
Ducharse después del ejercicio. Ducharse ayuda a limpiar los poros de cualquier piel muerta, aceite o bacteria que pueda haber quedado atrapada por el sudor.
Paso 2
Lave las áreas problemáticas dos veces al día. Cualquier área de la piel que sea propensa a desarrollar granos de sudor debe lavarse dos veces al día. Use un limpiador suave que no se seque para evitar irritar la piel.
Paso 3
Limpie la ropa de ejercicio después de cada uso. Las bandas, los puños y los collares de la ropa de gimnasia tienden a atrapar el sudor, el aceite y otras partículas más que otras prendas de vestir. Al usar prendas sucias, agravará el problema y empeorará la condición de su piel..
Etapa 4
Evalúe su ropa de ejercicio. La vestimenta de entrenamiento que se ajuste bien puede agravar la piel y potencialmente causar espinillas. Opte por ropa holgada siempre que sea posible.
Paso 5
Mantenga su cabello alejado de su cara y cuello durante la duración de su entrenamiento. El cabello puede ayudar a atrapar el exceso de grasa, piel muerta y bacterias dentro de sus poros.
Paso 6
Comience a usar una crema para el acné de venta libre en áreas problemáticas. La aplicación diaria de una crema para el acné puede ayudar a secar el exceso de aceite, matar las bacterias y provocar un peeling. El peeling esencialmente exfolia la piel, eliminando las células muertas y la suciedad que puede quedar atrapada en los poros..
Paso 7
Hable con un dermatólogo sobre un medicamento recetado para el acné. Si la crema de venta libre no proporciona resultados, es posible que deba usar un medicamento más fuerte para tratar los granos de sudor. Los retinoles son el tratamiento estándar, pero su dermatólogo puede recomendar otro tipo de tratamiento..
Cosas que necesitarás
Limpiador
Crema para el acné
Detergente para ropa
Advertencia
Las cremas recetadas para el acné son más propensas a causar efectos secundarios que sus contrapartes de venta libre. Puede experimentar algo de enrojecimiento, escozor o ardor en los sitios de aplicación.
