Cómo hacer crecer el cabello cuando tienes poco hierro
Bajo contenido de hierro, también conocido como anemia por deficiencia de hierro, es común, de acuerdo con MayoClinic.com. Los síntomas más comunes son fatiga, debilidad y piel pálida. Sin embargo, el MayoClinic.com señala que la condición también puede causar la pérdida del cabello. Las mujeres en edad fértil son las más afectadas debido a la pérdida de hierro durante la menstruación y el embarazo. Los niños pequeños y aquellos con dietas pobres en hierro también están en riesgo. A pesar de que la deficiencia puede causar la pérdida del cabello, puede prevenir una mayor pérdida y fomentar un nuevo crecimiento..
Una madre está cepillando el cabello de su hija. (Imagen: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Paso 1
Consulte a su médico. Asegúrese de tener una deficiencia de hierro y de que su pérdida de cabello no se deba a otros factores. Su médico puede recetarle un suplemento de hierro u otros tratamientos para mejorar su conteo de hierro.
Paso 2
Coma alimentos ricos en hierro. Las hojas verdes, los granos enteros y las frutas secas son ricos en hierro. Carnes rojas, frijoles y huevos también son buenas fuentes de hierro..
Paso 3
Obtenga su vitamina C. La vitamina C contribuye al crecimiento del cabello y, según un estudio publicado en el International Journal for Vitamin and Nutrition Research, ayuda al cuerpo a absorber mejor el hierro.
Etapa 4
Pregúntele a su médico sobre el control de la natalidad. Algunas formas de control de la natalidad evitan que las mujeres tengan períodos cada mes y pueden reducir la cantidad de pérdida de hierro.
Paso 5
Estimula tu cuero cabelludo. Mezcle 10 gotas de aceite esencial de menta y siete gotas de aceite esencial de romero en una botella exprimible de 16 onzas de aceite de semilla de uva. Aprieta una porción de un cuarto de tamaño en tu mano y masajea el aceite en tu cuero cabelludo una vez al día.
Paso 6
Descansa lo suficiente. Su cuerpo, incluidos los folículos pilosos, se repara a sí mismo mientras duerme. Descansa al menos ocho horas cada noche..
Cosas que necesitarás
Aceite esencial de menta.
Aceite esencial de romero
Aceite de semilla de uva
16 onzas. botella exprimible
