Cómo proteger el cabello para que no se caiga
Su cabello puede comenzar a caerse por varias razones, entre ellas el estrés, la enfermedad, la nutrición inadecuada, las hormonas y el envejecimiento, pero el cuidado inadecuado del cabello también es una razón común para la caída del cabello. Es completamente normal perder algo de cabello, en promedio, entre 50 y 100 hebras se caen diariamente, pero si encuentra que su cabello se cae en grupos en la ducha o cuando pasa los dedos por él, es hora de tomar medidas preventivas. para protegerlo de derramar más.
Cepille su cabello suavemente, comenzando por las raíces, para evitar tirar de las hebras. (Imagen: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Paso 1
Verduras verdes ayudan a la salud del cabello. (Imagen: Tay Jnr / Digital Vision / Getty Images)Mantenga una dieta saludable para mantener su cabello saludable. Elija alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, proteínas, zinc, hierro, magnesio y vitaminas A y C. Las buenas opciones incluyen salmón, atún, carne asada, garbanzos, ostras, yemas de huevo, cacahuetes, lentejas, pollo, pavo, hojas oscuras Verdes, granos enteros y batatas..
Paso 2
Masaje de cuero cabelludo. (Imagen: Pixland / Pixland / Getty Images)Mantenga su cuero cabelludo sano. La caspa y un cuero cabelludo seco y con picazón pueden contribuir a la pérdida del cabello. Aplique una mascarilla para el cabello en el cuero cabelludo una vez a la semana para mantener los copos a raya. Mezcle 2 huevos, 1/4 taza de hamamelis y 1/8 taza de vodka en un tazón. Aplícalo en el cuero cabelludo antes de lavarte el pelo. Masajéelo en su cuero cabelludo durante 10 minutos antes de enjuagar y lavar su cabello como de costumbre. Si sufre de caspa, use un champú para la caspa especialmente formulado todos los días durante una semana hasta que se elimine la caspa; utilizar una vez por semana a partir de entonces para ayudar a controlar el problema.
Paso 3
Abstenerse de poner el pelo en una cola de caballo y accesorios. (Imagen: Peter M. Fisher / Fuse / Fuse / Getty Images)Dale un respiro a tu cabello tirando de las coletas y los accesorios para el cabello apretados, que provocan que tiren de los folículos pilosos. Si elige usar accesorios para el cabello, seleccione clips y alfileres que tengan una almohadilla de goma, y opte por ataduras de tela en lugar de goma. Además, use tintes para el cabello, permanentes, relajantes, aerosoles, geles y mousse con moderación; el uso excesivo de estos productos puede hacer que su cabello sea insalubre, quebradizo y más susceptible a la rotura.
Etapa 4
Limitar el uso de herramientas de estilo. (Imagen: Christopher Robbins / Photodisc / Getty Images)Deja tus herramientas de estilo con calefacción. El calor extremo de los secadores, rizadores y alisadores hace que las trenzas se dañen y se vuelvan quebradizas, y pueden hacer que el cabello se caiga..
Paso 5
Lavar el cabello adecuadamente. (Imagen: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images)Lava, seca y peina tu cabello adecuadamente. Es importante lavarse el cabello regularmente, pero no es necesario hacerlo todos los días. En su lugar, omita uno o dos días entre cada lavado. Evita frotar tu cabello con una toalla cuando esté mojado. Seque con palmaditas para evitar tirar de las hebras o romper el cabello. Espere a que su cabello se seque antes de peinarlo o cepillarlo. El cabello mojado es más elástico, por lo que se rompe más fácilmente que cuando está seco. Deje que su cabello se seque al aire por completo, luego proceda con el cepillado o el peinado.
Paso 6
Multivitaminas. (Imagen: Zedcor propiedad / PhotoObjects.net / Getty Images)Tome un suplemento diario de multivitaminas y minerales, así como suplementos de vitamina B12, vitamina D y vitamina B6. Consulte con su médico antes de tomar vitaminas y suplementos diarios. También puede necesitar un suplemento de hierro. Muchas personas, especialmente las mujeres, tienen recuentos de hierro sorprendentemente bajos, lo que puede conducir a la pérdida del cabello. Es probable que su médico le realice un análisis de sangre para determinar si tiene deficiencia de hierro.
Cosas que necesitarás
2 huevos
1/4 taza de hamamelis
1/8 taza de vodka
cuenco
Cuchara
Champú para la caspa
Advertencia
Hable con su médico para descartar cualquier condición médica si experimenta una pérdida de cabello irregular.
