Cómo quitar el tejido cicatricial del pie con rehabilitación
El tejido cicatricial puede ocurrir en la parte externa o interna de su pie, especialmente cuando su lesión altera la piel. El tejido cicatricial también es común después de la cirugía. Este tejido cicatricial puede inhibir el movimiento y la fuerza de tu pie..
El masaje puede ayudar a reducir el tejido cicatricial en el pie. (Imagen: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages)Ya sea que vea a un fisioterapeuta o realice una rehabilitación en el hogar, las intervenciones ayudan a controlar el tejido cicatricial a medida que se recupera y recupera la fuerza y la flexibilidad. Su programa de rehabilitación se centrará en los músculos y tendones de apoyo a medida que se forma la cicatriz y la prevención de lesiones adicionales.
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Maneje su hinchazón
Descanse intermitentemente su pie regularmente para evitar el esfuerzo excesivo durante la actividad diaria. Muchos fisioterapeutas brindan tratamientos de hielo o calor para reducir la hinchazón y acelerar la curación de su tejido cicatricial. Esto se hace a lo largo de su rehabilitación..
También se le puede indicar que apoye su pie en casa y aplique hielo o calor para ayudar en el proceso de curación. Entre las sesiones, se le podría indicar que mantenga el pie envuelto con una venda elástica para ayudar a aplanar la cicatriz y reducir la hinchazón..
Realizar masaje de cicatriz
Masajee su pie en el lugar de la lesión durante cinco a 10 minutos por día. Según Marjorie Brook, terapeuta de masajes con licencia en Nueva York, el masaje de cicatrices aumenta la circulación en el tejido cicatricial, lo que ayuda a reconstruir y distribuir las fibras de colágeno, disminuye las cicatrices y acelera el proceso de curación.
Mueve tu pie
Estire el tobillo, el pie y los dedos dos o tres veces al día para aumentar la flexibilidad. A medida que se forma el tejido cicatricial, el movimiento natural del pie se inhibe a medida que los músculos se vuelven rígidos. Esta es una parte normal del proceso de curación. Estirar los músculos de su pie calentará el área afectada y ayudará a prevenir la rigidez..
Hacer circulos de tobillo
Gire cada articulación de su pie diariamente para aumentar el rango de movimiento como parte de un programa para romper el tejido cicatricial en su pie. El rango de movimiento es importante para restaurar el movimiento completo y el potencial de curación del tejido cicatricial.
Al rodar el tobillo o flexionar el pie varias veces al día, puede aumentar el movimiento natural y ayudar a aumentar la circulación sanguínea en el tejido cicatrizado después de la cirugía. Enfócate en los movimientos que estiran tu cicatriz. Por ejemplo, si tiene tejido cicatricial en la parte superior del pie, pase más tiempo apuntando los dedos hacia el suelo..
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Volver a la función
Incrementa tus rutinas de ejercicio gradualmente. Volver a la actividad completa puede empeorar el tejido cicatricial y causar más lesiones. Comience a hacer ejercicio unos minutos cada día, agregando gradualmente uno o dos minutos a su tiempo de ejercicio cada vez. Esto permite que el tejido cicatricial se cure y que la fuerza muscular regrese naturalmente.
Cómo prevenir el exceso de tejido cicatricial
Aunque muchos tratamientos de rehabilitación se centran en romper el tejido cicatricial en el pie, también existen intervenciones médicas que se centran en disminuir el exceso de formación de cicatrices durante el proceso de curación..
Según un estudio de 2017 publicado por Burns & Trauma, se ha demostrado que los materiales naturales como la miel, la curcumina, el extracto de corteza de pino, la relaxina y el aceite de cocodrilo disminuyen la formación de cicatrices después de la lesión..
Propina
Tome todos los medicamentos según lo prescrito por su médico. La medicación es una parte integral de su rehabilitación..
