¿Cuáles son los beneficios del masaje de pantorrilla?
Los dos músculos de la pantorrilla de su cuerpo, el gastrocnemio y el sóleo, lo ayudan a caminar, correr y saltar. Debido a su anatomía única y la forma en que actúan en las articulaciones de la rodilla y el tobillo, los músculos de la pantorrilla son extremadamente poderosos y pueden realizar una cantidad increíble de trabajo. ¿Pero qué pasa cuando sufres una lesión en la pantorrilla? Según la doctora Ruth Highet, médico especialista en medicina deportiva con sede en Nueva Zelanda, "las lesiones de los músculos de la pantorrilla son extremadamente incapacitantes cuando ocurren, como ocurre a menudo, durante un breve sprint en la cancha de tenis o campo de fútbol, en la pista de atletismo o durante un Clase de aerobics de alta intensidad ". El masaje es una forma constructiva de hacer frente a la tensión de la pantorrilla. Se ha utilizado durante muchos años para acelerar la curación y prevenir lesiones en personas activas.
Mejora la circulación
El masaje en las pantorrillas, cuando lo realiza un terapeuta experimentado en masajes, ayuda a mejorar la circulación sistémica, ya que promueve el retorno de la sangre venosa al corazón. El sitio web HighBloodPressureInfo.org dice: "El masaje en los músculos ayuda a que la sangre regrese al corazón a través de las venas, lo que aumenta el oxígeno vital necesario para evitar que el tejido de las piernas se deteriore". Otros beneficios para la circulación del masaje de pantorrillas incluyen un mejor flujo de sangre a las pantorrillas, que se benefician de la entrega de nutrientes y del lavado de subproductos metabólicos nocivos, y de la disminución de la presión arterial..
Reduce el tejido cicatricial
Después de una lesión muscular en la pantorrilla, y especialmente si se produce un desgarro, es común que experimente dolor, hinchazón e inflamación en el área donde ocurrió la lesión. Si su lesión no se trata, su cuerpo deja cicatrices en un intento de curar su herida. Desafortunadamente, tu cuerpo hace esto de una manera casual. El tejido cicatricial a menudo se adhiere a los músculos y la fascia circundantes, creando adherencias "miofasciales". Esto da como resultado un rango de movimiento muscular restringido y la compresión de los nervios y los vasos sanguíneos, y puede manifestarse como dolor o disfunción de las extremidades inferiores, dice el sitio web Myofascial-Release.com. Usando varias técnicas, un terapeuta experto en masajes puede reducir manualmente las adherencias de su tejido cicatricial para ayudar a disminuir su dolor y restaurar la movilidad a su segmento muscular o muscular restringido.
Reduce el dolor
Aunque reconoce que se necesita más investigación para confirmar los beneficios del masaje, la Clínica Mayo promociona el masaje como una forma efectiva de aliviar su dolor. Dice que algunos estudios han encontrado que el masaje es útil para las lesiones relacionadas con el deporte. Por supuesto, los terapeutas de masajes de muchas tradiciones diferentes han sabido por mucho tiempo el potencial para aliviar el dolor del masaje y han ayudado a innumerables pacientes a recuperarse rápidamente del dolor y la disfunción leves a severos de la pantorrilla. Un terapeuta especialista en masajes experto en la técnica de la terapia de puntos de activación puede palpar los músculos de la pantorrilla e identificar áreas de estrechez que deben "resolverse" o liberarse. Los puntos de activación (bandas o nódulos apretados dentro de los músculos) a menudo son la causa del dolor de la pantorrilla y pueden tratarse de manera efectiva con masajes.
