¿Cuáles son los tratamientos para el adormecimiento en las manos?
Entumecimiento en las manos generalmente significa una pérdida de sensibilidad en el área. Los síntomas pueden incluir sensación de hormigueo o ardor, dolor agudo o debilidad. El entumecimiento de la mano generalmente se debe a la presión sobre los nervios o vasos sanguíneos que salen de la muñeca, el brazo o los dedos. A menudo, está relacionado con el síndrome del túnel carpiano, en el que se coloca una presión excesiva sobre el nervio medio que se extiende desde el área del túnel carpiano. A veces, el adormecimiento en las manos se asocia con apoplejía, diabetes, esclerosis múltiple o simplemente mala circulación. Antes de tratar las manos adormecidas, es importante conocer la causa. A continuación se presentan algunos tratamientos simples para prevenir y potencialmente curar el problema..
Paso 1
Tome un producto antiinflamatorio para reducir la presión sobre los nervios. Cualquiera de los elementos enumerados en Cosas que necesitará se consideran productos antiinflamatorios. Algunos ayudan a curar el daño a los nervios, como el fosfato de magnesio, mientras ayudan a la nutrición de los nervios y equilibran el sistema nervioso. La elección de cualquiera de los elementos anteriores requiere una lectura cuidadosa de las instrucciones y la aplicación de las dosis adecuadas según lo recomendado. La cúrcuma se puede agregar a los alimentos durante la cocción, al igual que el romero, o se pueden comprar como tinturas orales o en tabletas..
Paso 2
Coloque una férula en su muñeca. Esto ayudará a mantener la mano en una posición, lo que aliviará la presión sobre los nervios. Esto es especialmente efectivo si sospecha que tiene síndrome del túnel carpiano. Si este es el caso, verifique que su computadora, escritorio, teclado y mouse estén a la altura y distancia adecuadas para reducir el estrés en la espalda, brazos, muñecas, manos y dedos. Utilice un teclado y un ratón ergonómicos, si es posible. Toma descansos frecuentes mientras trabajas en la computadora para que tus manos descansen.
Paso 3
Hielo tu muñeca y mano al menos dos veces al día. Durante los intervalos, ejercite sus brazos, muñecas y manos haciendo rizos y estiramientos.
Etapa 4
Evite las actividades que irriten los síntomas que tiene. Trate de descansar la mano durante al menos dos semanas en las que no repita los movimientos que le causen dolor..
Paso 5
Si nada de lo anterior alivia el problema, haga una cita con un acupunturista local recomendado para recibir tratamiento. También puede hacer arreglos para ver a un fisioterapeuta que le dará ejercicios para fortalecer el área mientras crea menos presión sobre los nervios. Un último recurso debe ser una inyección de esteroides o una cirugía, si lo designa un profesional de la salud de confianza..
Cosas que necesitarás
Productos antiinflamatorios como:
Aspirina o ibuprofeno
Zinc
Cromo
Ácido fólico
Ácidos grasos omega 3
Complejo B
Cúrcuma
Sales homeopáticas bioquímicas de tejidos:
Ferrum phosphoricum
Fosfato de kalio
Fosfato de magnesio (daño a los nervios en proceso de curación): ayuda a la nutrición de los nervios y equilibra el sistema nervioso
Hierbas:
Romero
Ginkgo biloba
Férula de muñeca
Hielo
Advertencia
Evite el alcohol y fumar, ya que estas actividades reducen el flujo de sangre a las extremidades y pueden agravar aún más el problema.
