Vinagre de manzana para la fatiga suprarrenal
El vinagre de sidra de manzana es un tipo de vinagre comúnmente mencionado en los remedios caseros. Si bien la mayoría de los beneficios asociados con el vinagre de manzana son anecdóticos y no se han probado, algunos estudios han relacionado su consumo con la mejora de la regularidad del azúcar en la sangre en estudios con animales. Dado que las glándulas suprarrenales funcionan mejor cuando sus niveles de azúcar en la sangre son constantes, es posible que el vinagre de sidra de manzana tenga un pequeño beneficio para la fatiga suprarrenal. Hable con su médico antes de tomar vinagre de manzana o cualquier otro tratamiento médico alternativo.
cucharada de vinagre de manzana (Imagen: marekuliasz / iStock / Getty Images)Definición
La fatiga suprarrenal como un término usado para describir una colección de síntomas, como fatiga, nerviosismo, dolores corporales, problemas digestivos y trastornos del sueño. A pesar de su uso común en la comunidad de salud alternativa, la fatiga suprarrenal no es un diagnóstico médico aceptado, según la Red de Salud Hormonal. Los defensores de los diagnósticos de fatiga suprarrenal afirman que los factores del estilo de vida como la mala alimentación, el estrés y el abuso de sustancias pueden tener un efecto perjudicial en las glándulas suprarrenales, lo que provoca un desequilibrio o el agotamiento de sus tres hormonas principales: cortisol, adrenalina y norepinefrina.
La conexión
Al igual que la tiroides y los genitales, las glándulas suprarrenales desempeñan un papel vital en la liberación de hormonas que ayudan a regular la respuesta de su cuerpo a diferentes situaciones. El sitio web de Women to Women enumera la regulación del azúcar en la sangre como una de las principales correcciones de estilo de vida recomendadas a los pacientes con fatiga suprarrenal. Debido a que sus glándulas y centros endocrinos dependen de la glucosa, los picos y las bajas en el nivel de azúcar en la sangre pueden resultar en un desempeño impredecible en estas áreas, incluidas las glándulas suprarrenales. De acuerdo con un estudio en animales publicado en una edición de 2008 de "Pakistan Journal of Biological Sciences", se encontró que las ratas diabéticas alimentadas con vinagre de manzana tenían una mejora de la glucemia glucosilada y perfiles lipídicos. En otras palabras, es posible que el vinagre de sidra de manzana tenga algún beneficio en los niveles de azúcar en la sangre que pueden mejorar potencialmente el equilibrio de las hormonas suprarrenales. Sin embargo, este beneficio es probablemente mucho más pequeño que el de comer comidas regulares y balanceadas..
Qué hacer
Si pretende tomar vinagre de sidra de manzana para su salud suprarrenal, comience a rociar pequeñas cantidades en platos como ensaladas, pastas y granos enteros. Esto evita que su esófago se irrite por la acidez del vinagre. Dado que la cantidad de estudios con seres humanos que involucran al vinagre de sidra de manzana sigue siendo escasa, actualmente no existe una dosis segura y efectiva. Para obtener los mejores resultados, trate de mantener su ingesta limitada a tres cucharaditas o menos en un momento dado.
Preocupaciones de seguridad
De acuerdo con The Urban Clinic, el vinagre de manzana puede interactuar con suplementos y medicamentos como los diuréticos y la insulina, lo que podría contribuir a niveles bajos de potasio en algunos pacientes. Si bien la fatiga suprarrenal no puede considerarse un diagnóstico médico oficial, afecciones similares, como la enfermedad de Addison o la insuficiencia suprarrenal, pueden implicar una producción inadecuada de hormonas suprarrenales y pueden diagnosticarse mediante análisis de sangre y otros métodos. Hable con un proveedor de atención médica para averiguar si las pruebas son adecuadas para sus síntomas.
