Marcas de pan integral bajo en carbohidratos

Seguir una dieta baja en carbohidratos no significa perder los beneficios cardiovasculares, digestivos y de control de peso de los granos integrales; muchas marcas de pan han desarrollado opciones bajas en carbohidratos y granos integrales. Una rebanada de pan integral de tamaño regular, en promedio, proporciona 69 calorías y 11 gramos de carbohidratos, y una rebanada más grande contiene 109 calorías y 18 gramos de carbohidratos. Los panes bajos en carbohidratos, por otro lado, suelen ser la mitad de las calorías y gramos de carbohidratos por rebanada.

Tres rebanadas de pan integral. (Imagen: PhotoClaude / iStock / Getty Images)

Sara lee

La división de panadería fresca de Sara Lee ofrece pan de sándwich, bollos, panecillos y panes de desayuno. Si bien el contenido nutricional de cada elemento varía, hay algunas opciones que los amantes de los bajos en carbohidratos disfrutarán. Sara Lee tiene un par de opciones de pan de grano entero "45 Calorías y Delicioso": multigranos saludables y pan integral 100% integral. Ambos tipos ofrecen 9 gramos de carbohidratos por rebanada, de los cuales 2,5 gramos son fibra dietética y 1 gramo de azúcar. Esta marca se puede encontrar en los supermercados de todo Estados Unidos, por lo que encontrar la opción que desea debería ser pan comido..

Hornos Naturales Panaderia

Natural Ovens Bakery es otra marca que ofrece un pan integral, bajo en carbohidratos. La línea de Panes para el Sentido del Peso de la compañía, que se observa que está más cortada en rodajas que sus otros panes, incluye la opción de Pan de Trigo Derecho de grano entero. Con solo 50 calorías y 8,5 gramos de carbohidratos, que incluyen 2,5 gramos de fibra y solo 1 gramo de azúcar por rebanada, esto equivale a lo mejor de los panes con bajo contenido de carbohidratos. Lo único de esta marca es que solo tiene una tienda física en el condado de Manitowoc en Wisconsin, por lo que su negocio se opera principalmente en línea y se envía a todo el territorio de los Estados Unidos..

Pan de vida saludable

Healthy Life Bread afirma ser el "Sueño de un Dieter" con sus opciones de Fibra Alta en Calorías Reducidas. El pan 100% integral de Healthy Life Original parece estar a la altura de su nombre, con solo 35 calorías por porción y 8 gramos de carbohidratos, 3 gramos de los cuales son fibra y 1 gramo de azúcar. Esta compañía también ofrece un 100% de grano entero y linaza con pan omega-3, así como un producto de pan de trigo integral 100% sin azúcar con carbohidratos similares bajos para atraer a una base de clientes aún más amplia.

Pan de vigilantes 100% de peso de trigo integral

La marca Weight Watchers es conocida por su inteligencia para perder peso, con su sistema de puntos de larga data y una variedad de productos alimenticios bajos en calorías disponibles en línea y en las tiendas de comestibles. Entre esos artículos se encuentran los panes 100% de trigo integral y multigranos, cada uno de los cuales anuncia un valor de PointsPlus de 2 por 2 rebanadas para aquellos que están siguiendo el sistema. Ambos tipos de pan son 100% integrales y tienen al menos 2 gramos de fibra. La opción Multi-Grain proporciona 50 calorías y 9 gramos de carbohidratos por porción y contiene un edulcorante artificial, mientras que el tipo 100% de trigo integral ofrece 40 calorías y 8 gramos de carbohidratos por porción, incluido 1 gramo de azúcar agregado..