Deficiencia de calcio y dolor en las piernas
El calcio es un mineral que todos los humanos necesitan para desarrollar huesos y dientes fuertes. Debido a la malabsorción o la desnutrición, una persona puede no obtener suficiente calcio con solo la dieta y puede tener que tomar suplementos de calcio para prevenir la deficiencia de calcio. Las personas que no tienen suficiente calcio en el cuerpo pueden desarrollar osteoporosis, lo que puede causar dolor en los huesos.
Una jarra y vaso de leche. (Imagen: beyhes / iStock / Getty Images)Deficiencia de calcio
La deficiencia de calcio ocurre cuando el cuerpo consume menos de la cantidad diaria recomendada de calcio a lo largo del tiempo. La deficiencia de calcio puede ser causada por no comer suficientes alimentos ricos en calcio, cambios en las hormonas durante la menopausia, falta de menstruación e intolerancia a la lactosa. Los vegetarianos también pueden volverse deficientes en calcio, según la Oficina de Suplementos Dietéticos. Si no se trata, las personas con estas afecciones podrían desarrollar osteoporosis..
Los síntomas
El dolor en las piernas asociado con un bajo consumo de calcio podría ser un síntoma de osteoporosis. La osteoporosis es una condición causada por el adelgazamiento de los huesos. Esta condición puede ser causada por varios factores como la deficiencia de calcio. Los síntomas de la osteoporosis incluyen dolor o sensibilidad en los huesos, fracturas, pérdida de estatura, dolor de cuello, fracturas sostenidas por impacto leve y postura encorvada.
Tratamiento
El alivio del dolor se prescribirá para el dolor en las piernas asociado con la deficiencia de calcio. Si la deficiencia se debe a la falta de nutrición, su médico puede prescribir suplementos de calcio para tomar diariamente junto con un suplemento de vitamina D para la absorción. Si la deficiencia proviene de una condición que está causando la disminución de los niveles de calcio, la enfermedad puede necesitar tratamiento también..
Prevención
Evite la deficiencia de calcio debido a una dieta deficiente al comer alimentos ricos en calcio y vitamina D, como los productos lácteos a base de leche. Si no puede tolerar los productos lácteos, consuma vegetales de hojas verdes como el brócoli, que contiene calcio. Tome un multivitamínico que contenga al menos 1,000 mg de calcio o una vitamina que contenga 1,200 mg de calcio si tiene más de 51 años, según Harvard Health.
