Calorías en Quesadilla De Queso Chipotle
El restaurante Chipotle sirve comida mexicana en un restaurante de comida rápida. La compañía comenzó a servir a los clientes en 1993. La quesadilla de queso Chipotle se puede preparar parcialmente para que usted obtenga los ingredientes que desea en la quesadilla..
Una quesadilla de queso servida en un plato. (Imagen: Brett Mulcahy / iStock / Getty Images)Ingredientes fijos
Los elementos fijos para la quesadilla de queso son la tortilla de harina de burrito y el queso. La tortilla contiene 300 calorías por porción, mientras que el queso contiene 100 calorías por onza. El total combinado de calorías de estos dos elementos es de 400..
Selecciones individuales
Puede agregar una variedad de ingredientes adicionales a la quesadilla. Cuatro onzas de arroz de cilantro-cal agregan 185 calorías a la quesadilla. Tanto los frijoles negros como los pintos agregan de 115 a 120 calorías por cada 4 onzas utilizadas. El pollo, el bistec y las carnitas agregan 180, 190 y 220 calorías, respectivamente, por 4 onzas utilizadas. Una porción de salsa de tomate o salsa verde de tomatillo agrega 20 calorías. La salsa de maíz agrega 80 calorías por porción de 3.5 onzas. Agregar guacamole para rematar agrega 170 calorías, mientras que usar crema agria agrega 115 calorías.
Consideraciones
La quesadilla de queso puede ser una opción de comida muy saludable o muy pobre, dependiendo de los ingredientes que agregue. Mantener las opciones bajas en calorías, como frijoles, arroz y salsa de tomatillo verde evita que la quesadilla sea demasiado densa en calorías. Por otro lado, agregar guacamole, carne y salsa de maíz a la quesadilla hace que el contenido total de grasa y calorías aumente dramáticamente. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recomienda que los adultos consuman alrededor de 2,000 calorías por día. Elegir las opciones bajas en calorías lo ayudará a mantenerse dentro de estas pautas.
