Calorías en Chips & Guacamole
Aunque los chips de tortilla y el guacamole se basan en ingredientes saludables (grano y aguacate), la combinación de estos alimentos terminados no es necesariamente saludable. Las papas fritas y el guacamole pueden ser una manera rica en calorías para comenzar su comida, así que equilibre su comida cuidadosamente.
Un primer plano de un plato de guacamole. (Imagen: rez-art / iStock / Getty Images)Calorías
De acuerdo con la aplicación gratuita de seguimiento de calorías MyPlate de LIVESTRONG, una porción de 8 onzas de chips y guac de Chipotle puede contener 800 calorías, mientras que una orden pequeña (2.6 onzas) de Taco Bell es de 230 calorías..
Macronutrientes
Los aguacates, que son el ingrediente base del guacamole, son ricos en grasa, y MyPlate señala que la porción de dos onzas de guacamole contiene 7 gramos de grasa. Mientras tanto, 1 onza de chips proporciona 6 gramos de grasa, para un total de casi 1 gramo de grasa saturada. La American Heart Association sugiere limitar la ingesta de grasas saturadas a 16 gramos diarios.
La información nutricional de MyPlate señala que la porción de ocho onzas de chips y guacamole de Chipotle contiene un total de 81 gramos de carbohidratos, mientras que una cantidad similar de Taco Bell contiene 92 gramos. Ni los chips ni el guacamole son una buena fuente de proteínas..
Más sobre MyPlate
La aplicación gratuita de seguimiento de calorías LIVESTRONG MyPlate para iPhone y Androide ha ayudado a millones de personas a perder peso de manera saludable, al obtener el apoyo de una comunidad activa a medida que realizan un seguimiento de su alimentación y ejercicio. Consistentemente una de las mejores aplicaciones, MyPlate ofrece la última tecnología en una herramienta fácil de usar que incluye millones de alimentos y recetas, entrenamientos en la aplicación de 5 minutos y una comunidad de soporte sólida.
