Calorías en Lasaña Vegetal

Las calorías en la lasaña de verduras varían con los ingredientes y la preparación que usas. Sin embargo, puedes usar una lasaña vegetariana congelada como la marca con la que comparas tu receta favorita para estimar cuántas calorías estás a punto de comer..

Calorías

El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos señala que una porción típica de lasaña de verduras congelada al horno es 1 taza. Cada porción de lasaña vegetariana tiene 314 calorías.

Calorías de grasa

Cada gramo de grasa tiene 9 calorías. Una taza de lasaña vegetal tiene casi 14 g de grasa para casi 123 calorías de la grasa.

Calorías de los hidratos de carbono

Según MedlinePlus, 1 g de carbohidratos tiene 4 calorías. Una porción de lasaña vegetariana tiene más de 32 g de carbohidratos, que le proporcionan más de 128 calorías de carbohidratos.

Calorías de la proteína

Un solo gramo de proteína también tiene 4 calorías. Cada taza de lasaña vegetal tiene casi 16 g de proteína, lo que representa más de 62 calorías de proteína.