¿Pueden los niños tomar multivitaminas para adultos?
Las multivitaminas, que contienen hasta la cantidad diaria recomendada de vitaminas y minerales, se venden en combinaciones adecuadas para niños, adultos y adultos mayores. Las multivitaminas para adultos se fabrican para contener la cantidad diaria recomendada de vitaminas y minerales adecuados para adultos de hasta 50 años. Los niños necesitan una cantidad diaria recomendada diferente de vitaminas y minerales, por lo que no sería adecuado darles fórmulas de adultos..
Una botella de vitaminas derramándose sobre una superficie. (Imagen: CCaetano / iStock / Getty Images)Cantidad diaria recomendada
Cada vitamina y mineral tiene una cantidad diaria recomendada adaptada a niños, adultos y personas mayores. Dependiendo de la vitamina o mineral, un grupo puede necesitar un nivel más alto que el otro. En general, los niños no deben tomar suplementos multivitamínicos a menos que un médico indique lo contrario. Según el Dr. Jay L Hoecker, consultor emérito de la Clínica Mayo, un multivitamínico puede ser apropiado para niños con trastornos de la alimentación, aquellos diagnosticados con retraso en el desarrollo, aquellos que no comen comidas balanceadas, aquellos que no obtienen vitamina D a través de La luz del sol o la dieta, y aquellos que tienen enfermedades crónicas o alergias a los alimentos..
Tipos de multivitaminas
Las multivitaminas tienen una combinación de vitaminas solubles en grasa y en agua o contienen vitaminas y minerales en un suplemento. Los suplementos generalmente se toman diariamente, por vía oral, en forma de cápsula, tableta, líquido o polvo. Las multivitaminas se formulan según el grupo de edad y el sexo. Las multivitaminas para niños están disponibles en forma masticable, gomosa o líquida para reducir los riesgos de asfixia.
Los riesgos
Los niños que toman multivitaminas para adultos pueden desarrollar toxicidad por vitaminas debido a que toman mega dosis de vitaminas y minerales específicos. Por ejemplo, los niños de 1 a 3 años solo requieren 700 miligramos de calcio, mientras que los adultos de 19 a 70 días requieren 1,000 miligramos. Mayo Clinic sugiere darle a su hijo un multivitamínico formulado para su grupo de edad para reducir este riesgo.
Consideraciones
Anime a su hijo a comer alimentos y bocadillos saludables. No reemplace la nutrición adecuada con multivitaminas. Mantenga las multivitaminas fuera del alcance de su hijo, ya que pueden confundirlas con dulces. Mayo Clinic sugiere comprar un multivitamínico para niños que proporcione el 100 por ciento del valor diario recomendado de vitaminas y minerales.
