¿Puede el té de hierbas deshidratarte?
Los tés de hierbas se han vuelto populares. Puede encontrarlos en mezclas exóticas, o puede preparar su propio té con una hierba específica. Un té de hierbas tendrá los efectos de salud asociados con la hierba. Por ejemplo, la manzanilla es una hierba relajante y calmante, por lo que un té hecho de manzanilla también puede ser calmante. Las hierbas que son diuréticas, lo que significa que inducen la pérdida de sal y líquidos a través de la orina, pueden deshidratarse si no reemplaza los líquidos perdidos. Hable con su médico antes de tomar té de hierbas con propiedades diuréticas..
El té de jengibre puede ser diurético. (Imagen: marucyan / iStock / Getty Images)Hierbas diuréticas
Infusiones que contienen alfalfa, bardana, aciano, diente de león, rosa de perro, jengibre, hibisco, acebo, cola de caballo, enebro, larkspur, caléndula, seda de maíz, mate, meadowsweet, hoja de olivo, perejil, ortiga, trébol dulce, hinojo, uva ursi o la cereza de invierno puede ser diurética, según el "PDR para medicamentos a base de hierbas". La cantidad de pérdida de líquido causada por cualquiera de estas hierbas depende de la concentración de la hierba en el té y de la cantidad de té que consume..
Otras hierbas que pueden contribuir a la deshidratación
Además de la diuresis, los fluidos corporales se pierden por vómitos y diarrea. Los tés de hierbas comerciales rara vez provocan vómitos, pero el "té de la dieta", hecho de hojas de sena, puede causar diarrea. Otras hierbas que pueden causar diarrea incluyen la cáscara sagrada y el aloe vera seco. Reduzca la cantidad de té de hierbas hasta que no cause diarrea o deje de tomar el té..
Deshidración
Los síntomas que pueden estar deshidratados incluyen sed excesiva, micción poco frecuente, sequedad de boca, piel seca, desmayos o mareos y fatiga. La deshidratación se asocia con un golpe de calor en climas cálidos y, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la condición puede ser mortal si no reemplaza los fluidos corporales.
Precauciones
Aproximadamente el 60 por ciento de su cuerpo es agua, y mantener los líquidos corporales adecuados es esencial para su salud. MedlinePlus.com recomienda beber entre seis y ocho vasos de 8 onzas de agua por día. Si está tomando un té de hierbas diurético, es posible que necesite beber agua adicional para mantenerse hidratado. Si experimenta síntomas de deshidratación, consulte a su médico de inmediato..
