¿Puede la vitamina K ayudarme a detener los moretones fácilmente?
Los hematomas ocurren cuando el trauma en su cuerpo rompe los capilares cerca de la superficie de la piel, lo que permite que la sangre se filtre hacia los tejidos circundantes. A medida que el moretón envejece, la sangre se descompone y reabsorbe. Los subproductos de esta descomposición causan que el hematoma se torne en una variedad de tonos a medida que sana. Aunque la vitamina K desempeña un papel en la coagulación de la sangre, es poco probable que los hematomas sean un signo de deficiencia de vitamina K. Por lo tanto, los suplementos de vitamina K generalmente no son útiles para tratar los moretones fáciles.
La col rizada es rica en vitamina K. (Imagen: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Vitamina K
La vitamina K se llama así por la palabra alemana "koagulación", que se traduce como "coagulación" en inglés. La coagulación se refiere al proceso de coagulación de la sangre. La vitamina K juega un papel crítico en la formación de las proteínas involucradas en la coagulación de la sangre. Este nutriente también juega un papel en la salud ósea. Otras funciones de la vitamina K en el cuerpo permanecen bajo investigación.
Deficiencia de vitamina K
Una deficiencia grave de vitamina K puede causar síntomas relacionados con un aumento del sangrado. Estos pueden incluir hemorragias nasales, períodos menstruales abundantes, encías sangrantes y moretones fáciles. Los suplementos de vitamina K prescritos correctamente pueden ayudar a disminuir sus moretones si tiene una verdadera deficiencia de vitamina K. Sin embargo, si su hematoma es causado por algo más, es poco probable que el aumento de la ingesta de vitamina K ayude a su afección. La deficiencia de vitamina K es bastante rara. Este nutriente no solo está disponible en alimentos comunes, como el brócoli y la lechuga de color verde oscuro, sino que también es producido por bacterias que habitan en su sistema gastrointestinal..
Otras causas de la contusión fácil
Todo el mundo experimenta la contusión ocasional. Pero si sus moretones parecen excesivos, frecuentes o aparecen sin causa conocida, consulte a su médico. Los moretones pueden ser un signo de un problema grave relacionado con la coagulación de la sangre. Otros factores que pueden aumentar su tendencia a sufrir hematomas incluyen el uso de medicamentos anticoagulantes como la warfarina (Coumadin) o la aspirina; uso de ciertos suplementos dietéticos; y el uso de corticosteroides, que pueden causar adelgazamiento de la piel. A medida que envejece, puede notar una mayor tendencia a los moretones, ya que el envejecimiento de los capilares y el adelgazamiento de la piel lo hacen más vulnerable a los moretones..
Vitamina K tópica
Dos pequeños estudios han concluido que las aplicaciones tópicas de la vitamina K podrían ser útiles para aliviar los moretones causados por los tratamientos cutáneos con láser utilizados con fines cosméticos. En 2002, el "Diario de la Academia Americana de Dermatología" publicó los resultados de un estudio que mostró una disminución en la severidad de los moretones cuando se usó vitamina K después del tratamiento con láser. Un estudio de 2010 publicado en el "British Journal of Dermatology" llegó a una conclusión similar. Sin embargo, la American Cancer Society señala que estos estudios son preliminares y afirman que los resultados no fueron significativamente diferentes de los observados en personas que usaron una crema sin ingrediente activo. La Sociedad explica que se necesita más investigación para determinar si la vitamina K tópica puede desempeñar un papel en la curación de la piel magullada o dañada por el tratamiento del cáncer.
