¿El vinagre de manzana reduce la presión arterial?
El vinagre de manzana es un tema candente en el mundo de la nutrición, un alimento poderoso y un remedio natural que se cree que ayuda a aliviar muchas condiciones. Si bien sus beneficios de pérdida de peso se discuten ampliamente, no se han probado. El vinagre de sidra de manzana, o ACV, puede disminuir la presión arterial cuando se consume diariamente como una cápsula o como un líquido mezclado con agua destilada.
Jr grande de vinagre de manzana. (Imagen: fotoedu / iStock / Getty Images)Vinagre de manzana y presión arterial
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es una condición común en la que la fuerza o presión de la sangre contra las paredes de las arterias es anormalmente alta. La presión arterial alta es una condición grave que puede conducir a enfermedades cardíacas y problemas coronarios. Si bien la presión arterial alta es un problema grave que debe ser tratado por un médico, existen muchos remedios naturales y alimentos nutritivos que pueden ayudar a la estabilidad de la presión arterial. MayoClinic.com recomienda vigilar su peso, comer una dieta saludable, dejar de fumar, observar los niveles de estrés y hacer ejercicio regularmente como formas naturales de promover una presión arterial saludable..
De acuerdo con Brenda Skidmore, experta en salud holística en Disabled World, la presión arterial alta es solo una de las muchas condiciones que el vinagre de manzana puede ayudar a eliminar debido a su poderosa capacidad para equilibrar el pH del cuerpo. Al descomponer los depósitos de grasa y flema en el cuerpo, ayuda a mejorar la circulación y disminuir la presión contra las paredes arteriales..
Otros beneficios
El ACV contiene potasio, que ayuda a prevenir la pérdida del cabello, los síntomas del resfriado y los dientes quebradizos o la pérdida del esmalte. El ácido málico en el ACV es un antiviral y antibacteriano, que puede ayudar a prevenir el herpes labial. El ácido acético en el vinagre de manzana retarda la digestión de los almidones, lo que ayuda a que la sangre absorba la glucosa a un ritmo normal. Esto puede sugerir un vínculo con la pérdida de peso, ya que controlar el azúcar en la sangre es una de las claves para mantener el peso..
Reconociendo la presión arterial alta
Puede visitar a su médico o comprar un monitor de presión arterial en el hogar para controlar su propia presión arterial regularmente. La hipertensión, o presión arterial alta, es una condición grave relacionada con la enfermedad cardiovascular. Si le han diagnosticado presión arterial alta, es una buena idea revisar continuamente su presión arterial e incorporar alimentos a su dieta que lo ayuden a mantener niveles saludables de presión arterial..
La dosis de vinagre de manzana
La dosis estándar para el vinagre de manzana es de 2 cucharaditas. Diluido en agua antes de las comidas. Si bien muchas personas disfrutan tomar cada dosis en un total de 8 oz. En un vaso de agua, el vinagre de manzana es más efectivo como tónico digestivo cuando se toma en una forma más concentrada. Sin embargo, es altamente ácido y muchos piensan que tiene un sabor fuerte y algo desagradable. La dosis máxima efectiva recomendada es de dos cucharadas de vinagre de manzana, tres veces al día. Siempre consulte a un médico si está cambiando drásticamente su dieta o incorporando vinagre de manzana por primera vez, ya que puede interactuar con otros medicamentos y medicamentos. Además, la presión arterial alta es una condición grave. Si tiene presión arterial alta, consulte a su médico sobre la gravedad y las soluciones recomendadas..
