El ajo como causa de diarrea

El ajo generalmente se considera una hierba saludable, pero las dosis altas pueden causar diarrea, según el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. Demasiado ajo también puede causar otros problemas digestivos como gases, acidez estomacal y malestar estomacal. Las causas más comunes de la diarrea son infecciones virales, bacterianas y parasitarias, informa MedlinePlus, y como el ajo tiene propiedades antimicrobianas, podría ayudar a combatir la diarrea por estas causas. Sin embargo, se necesita más investigación para probar este posible beneficio..

Una vaina de ajo rota sobre una superficie de madera (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Ingesta moderada de ajo

Pegue con porciones moderadas para ayudar a prevenir la diarrea relacionada con el ajo. El centro médico de la Universidad de Maryland informa que el consumo seguro típico cae entre 2 y 4 gramos de ajo fresco por día: cada diente es de aproximadamente 1 gramo. En estas cantidades, UMMC dice que el ajo puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, resfriados y cáncer, aunque los estudios aún son limitados. El ajo también viene concentrado en suplementos, y las dosis normales varían de 600 a 1,200 miligramos, repartidas en porciones más pequeñas en el transcurso de un día. Hable con su médico antes de tomar suplementos de ajo, o si tiene diarrea persistente.