Hierbas para estimular la HGH
En la infancia, el cuerpo produce HGH, u hormona de crecimiento humana, para estimular el crecimiento musculoesquelético. Produce cada vez más esta hormona de crecimiento hasta alcanzar un máximo cuando el cuerpo experimenta su crecimiento acelerado en la pubertad. Después de la pubertad, los niveles de hormona de crecimiento y la producción disminuyen gradualmente, y la HGH adopta un papel bioquímico menor, lo que ayuda a mantener la salud de los órganos y tejidos. En años posteriores, la producción de HGH disminuye considerablemente. Esto puede contribuir a la disminución de la densidad ósea y la masa muscular, el aumento de la grasa corporal y otros cambios corporales asociados con el envejecimiento. Mientras que los científicos debaten si la suplementación directa con HGH tiene algún efecto medible sobre los signos del envejecimiento, muchos herbolarios y nutricionistas deportivos promueven el uso de hierbas que estimulan la producción de HGH en el cuerpo como un enfoque alternativo para combatir los signos del envejecimiento y mejorar la masa corporal, la fuerza y el rendimiento. . Antes de probar cualquiera de estas terapias a base de hierbas, discuta sus intenciones con su médico para asegurarse de que sea seguro para usted..
Un primer plano de epimedium, o hojas de hierba de cabra en celo. (Imagen: Brandon Blinkenberg / iStock / Getty Images)Mucuna
HGH es producida por la glándula pituitaria, que se encuentra en el cerebro. Ciertos neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina producidos por la glándula del hipotálamo, también en el cerebro, promueven la producción y liberación de HGH en la pituitaria. Como se describe en una revisión de 2007 de la investigación en "Intervenciones clínicas en el envejecimiento", una disminución relacionada con la edad en la producción de estos neurotransmisores puede estar involucrada en una disminución similar en la producción de HGH. Entre las terapias a base de hierbas que el autor del artículo, Richard F. Walker, recomienda para contrarrestar esta insuficiencia hormonal relacionada con la edad son mucuna prurien o frijol terciopelo. Actúa en el cuerpo como un precursor de la dopamina y la norepinefrina y promueve su mayor producción..
Gingko Biloba
En la misma revisión de investigación de 2007 "Clinical Interventions in Aging", se mencionó que los inhibidores de la monoaminooxidasa (MAO) reducen la rotación de los neurotransmisores dopamina y norepinefrina, reduciendo, retrasando o previniendo la disminución de la producción de HGH relacionada con la edad de la pituitaria. Walker enumera el gingko biloba como una terapia a base de hierbas con alto contenido de estos inhibidores de la MAO. Los médicos aconsejan precaución al tomar cualquier inhibidor de la MAO si ya están tomando medicamentos antidepresivos recetados MAOI.
Epimedium
Herba epimedium, más comúnmente conocida como hierba de cabra en celo, también tiene efectos inhibidores de la MAO. Un estudio sobre los efectos del epimedio y otros cuatro llamados yang que fortalecen a las hierbas chinas con propiedades inhibidoras de la MAO en la producción de ciertos neurotransmisores en las glándulas del hipotálamo de ratas encontraron que las cinco hierbas aumentaron los niveles de dopamina, norepinefrina y otros neurotransmisores que estimulan la hipófisis . Las otras hierbas fortalecedoras del yang estudiadas que también exhibieron propiedades inhibidoras de MAO fueron cinamomi, corteza, herba cistanchis y radix aconiti praeparata..
Otras Consideraciones
El ginseng es una popular hierba china promovida por su capacidad para aumentar la producción de hormonas en los hombres, incluida la HGH. Sin embargo, un estudio de 2002 en el "Journal of Strength and Conditioning Research" encontró que la ingestión de ginseng no produjo ningún cambio medible en la producción de hormonas anabólicas. Tribulus terrestris, o vid punzante, también se comercializa por sus beneficios en la promoción de la producción de hormonas anabólicas, aunque los estudios sobre estas afirmaciones han arrojado resultados no concluyentes hasta la fecha. La hierba baya del árbol casto, recomendada para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual en mujeres, también se usa para tratar la deficiencia de HGH mediante la normalización de la función hipofisaria, aunque aún no se han realizado estudios para verificar este efecto.
Advertencias
Las hierbas y los suplementos pueden interactuar con medicamentos y condiciones de salud. Debe hablar con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier régimen para asegurarse de no aumentar los riesgos de problemas de salud..
