¿Cuántas calorías hay en un batido de frutas de McDonald's?
Un estudio en la edición de junio de 2013 de "American Journal of Clinical Nutrition" descubrió que comer diariamente cinco frutas y verduras podría llevar a una vida más larga. Los batidos de McDonald's contienen puré de frutas, jugo de frutas y yogur bajo en grasa, lo que los convierte en una opción para obtener algunas de sus porciones diarias de frutas. Dependiendo del tamaño y el sabor, los batidos promedian entre 220 y 340 calorías..
Los batidos pueden ser una forma sabrosa de consumir frutas. (Imagen: Buero Monaco / DigitalVision / Getty Images)Batido De Piña McCafé Mango
El batido de piña de mango viene en tres tamaños. La porción de 12 onzas tiene 220 calorías. Hay 270 calorías en un batido de 22 onzas y 340 calorías en el batido de 22 onzas..
Batido de arándano y granada McCafé
McDonald's también ofrece tamaños pequeños, medianos o grandes del batido de arándano y granada. Hay 220 calorías en 12 onzas, 260 calorías en 16 onzas y 340 calorías en las porciones de 22 onzas.
Batido de plátano y fresa McCafé
El batido de fresa y plátano también está disponible en tres tamaños diferentes. Consumirás 210 calorías en 12 onzas, 250 calorías en el tamaño de 16 onzas y 330 calorías en la porción de 22 onzas..
Mira el azucar
Debe examinar los otros datos nutricionales de los batidos de McDonald's antes de decidir si son un gasto digno de sus calorías diarias. Los batidos son bajos en sodio, pero altos en azúcar. Dependiendo del tamaño que elija, un batido de frutas de McDonald's tiene de 44 a 74 gramos de azúcar, lo que se traduce en 11 a 18 cucharaditas. La American Heart Association recomienda limitar el consumo de azúcar a 6 cucharaditas diarias para las mujeres o 9 diariamente para los hombres.
