Cómo deshacerse de la hinchazón intestinal causada por las cerezas

Las cerezas contienen un carbohidrato que es difícil de digerir y puede hacer que se sienta gaseoso e hinchado. Si bien no hay forma de deshacerse de la incomodidad que siente después de comer las cerezas, es posible que pueda tomar medidas antes de comerlas para ayudar a reducir la hinchazón..

Comer demasiadas cerezas no solo te hace sentir hinchado, sino que también puede causar dolor abdominal. (Imagen: Eising / Photodisc / Getty Images)

FODMAP en cerezas

Las cerezas se consideran un alto contenido de FODMAP, u oligo-di-monosacáridos y polioles fermentables, alimentos. Los FODMAP son un tipo de carbohidrato que se encuentra en una variedad de alimentos, incluyendo una serie de frutas y verduras saludables, que son difíciles de digerir. Cuando estos carbohidratos entran en el colon, las bacterias los fermentan, creando gas y distensión. Algunas personas también experimentan dolor abdominal y diarrea cuando comen alimentos ricos en FODMAP como cerezas.

Consejos para reducir la hinchazón de cerezas

Comer pequeñas cantidades y masticar bien las cerezas antes de tragarlas puede ayudar a reducir algunas de las molestias. Según Monash University, puede tolerar las cerezas enlatadas mejor que las frescas, siempre y cuando no tome el líquido. Las cerezas en escabeche también son mejor toleradas.