Cómo ayudar a problemas de estómago de demasiada cafeína
La cafeína, uno de los estimulantes más populares del mundo, está presente en el café, el té, el chocolate, las bebidas energéticas y algunas colas. La cafeína estimula el sistema nervioso central y disminuye la fatiga al interferir con una sustancia química en el cuerpo que promueve la somnolencia. Si bien con moderación la cafeína es inofensiva, demasiada puede hacer que te sientas ansioso e irritable. Beber más de cuatro bebidas con cafeína al día, o más de 500 a 600 miligramos de cafeína, puede causar malestar estomacal, acidez estomacal, inflamación del revestimiento del estómago y dolor abdominal. Cómo tratar sus síntomas depende de cómo la cafeína le afecta y de cuánto consume. Una taza de café contiene entre 100 y 200 miligramos de cafeína, según el tipo de café..
Evite beber más de 400 a 500 mg de cafeína. (Imagen: crossstudio / iStock / Getty Images)Paso 1
No comas nada Hasta que sus síntomas se disipen, lo cual, después de aproximadamente una hora, se abstendrán de comer bocadillos y saltearse las comidas. La buena noticia es que probablemente no tengas apetito..
Paso 2
Beba de cuatro a seis vasos de agua durante todo el día. La cafeína es una bebida ácida que puede causar gastritis, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, UMMC. Enjuagar su sistema con agua podría ayudar a reducir la molestia y otros síntomas.
Paso 3
Pruebe un medicamento de venta libre que neutralice los ácidos del estómago. Obtenga el consejo de su médico sobre cuál le ayudaría más. El síntoma más frecuente del consumo de café con cafeína es la acidez estomacal, según una revisión de 1999 de la literatura sobre el café y la función gastrointestinal en el "Scandinavian Journal of Gastroenterology". Los investigadores, del departamento de gastroenterología del Hospital Universitario de Utrecht en los Países Bajos, sugieren que Pepcid AC, Zantac y Tagamet HB pueden tratar la acidez sin causar un rebote de ácido, una condición que hace que el estómago produzca más ácido..
Etapa 4
Mastique una pastilla de hierbas de menta o regaliz dos o tres veces al día o una hora antes de tomar cafeína para calmar un brote de úlcera péptica. Beber grandes cantidades de cafeína puede causar la inflamación del revestimiento del estómago o irritar una condición existente. UMMC recomienda utilizar estos remedios herbales para la inflamación gastrointestinal.
Cosas que necesitarás
Agua
Neutralizador de ácido de venta libre
Tableta de regaliz a base de hierbas o menta
Propina
Evite por completo los problemas estomacales tomando bebidas descafeinadas o limitando su consumo de cafeína a dos cafés, bebidas energéticas o colas al día. El consumo de más de cuatro bebidas con cafeína al día puede causar malestar estomacal.
En el pasado, los médicos sugirieron comer una dieta blanda para el tratamiento de la gastritis y las úlceras, dos problemas estomacales asociados con el consumo de cafeína. Hoy en día, los especialistas saben que los alimentos blandos no ayudarán ni dañarán, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland..
Según la Clínica de Cleveland, los síntomas típicos de tomar demasiada cafeína (dolor abdominal, sensación de saciedad, gases, náuseas, vómitos y diarrea) se disiparán por sí solos..
Leer las etiquetas de las bebidas energéticas puede ahorrarle mucho dolor y sufrimiento. Después de quejarse de dolor abdominal durante dos meses, a un adolescente de Los Ángeles se le diagnosticó una inflamación severa, hemorragia intestinal y ulceraciones por tomar diariamente varias bebidas energéticas con alto contenido de cafeína. Las instrucciones del producto sugerían consumir solo una porción al día, que contenía 250 mg de cafeína..
Advertencia
Los antiácidos no son efectivos para los dolores de estómago comunes y aquellos asociados con el consumo de cafeína. Incluso pueden aumentar los ácidos en su estómago, empeorando sus síntomas, según Ronald Hoffman, M.D., ex presidente del American College for Advancement in Medicine. Si sus síntomas persisten durante más de un día, debe llamar a su médico. Si empeoran, es posible que deba ir a la sala de emergencias, especialmente si vomita sangre, comienza a perder peso, no tiene apetito, tiene heces con aspecto de alquitrán o con sangre o dolor intenso en la parte superior derecha del abdomen.
