Cómo utilizar el aceite de oliva para tratar el estreñimiento

Se considera saludable tener de una a tres evacuaciones al día, pero para muchos este no es el caso. El estreñimiento es una condición caracterizada por movimientos intestinales poco frecuentes que ocurren menos de tres veces por semana, y pueden ser difíciles o incluso dolorosos. En lugar de recurrir a laxantes comprados en la tienda que pueden ser ásperos para su estómago, hay una solución mucho más fácil y más natural. El aceite de oliva se puede utilizar como una alternativa segura y natural para aliviar el estreñimiento.

Paso 1

Tome una cucharada de aceite de oliva con su café o jugo de naranja por la mañana, para ayudar a lubricar su sistema durante todo el día..

Paso 2

Rocíe aceite de oliva en las frutas o verduras que come a diario para lubricar su sistema mientras ingiere la fibra necesaria en su cuerpo..

Paso 3

Tome una cucharadita de aceite de oliva con una rodaja de limón o una pequeña taza de café por la noche para ayudar a mantener su sistema lubricado durante toda la noche mientras duerme.

Propina

Agregar aceite de oliva a su dieta diaria puede ayudar a que su sistema se mueva con más facilidad y, a la vez, promueva una mejor salud. También puede ayudar a aliviar los gases y otros problemas digestivos..

Advertencia

Para casos severos de estreñimiento, hable con un médico sobre posibles tratamientos..