Efectos a largo plazo de la cafeína
La cafeína se deriva de las plantas, semillas, nueces y granos de cacao. Este producto es un estimulante; Enerva el sistema nervioso central. La cafeína añade una sensación de cableado al cuerpo. Con una ingesta moderada de cafeína, el cuerpo no sufre efectos adversos. Sin embargo, muchas personas consumen mucha más cafeína por día que una cantidad promedio. Con el exceso de cafeína a lo largo del tiempo, el cuerpo comenzará a experimentar una amplia gama de efectos para la salud..
Una persona saca un puñado de bayas de café secas de una canasta tejida. (Imagen: Bonga1965 / iStock / Getty Images)Deshidración
La ingesta de cafeína resulta en un aumento de la micción. Por lo tanto, puede causar deshidratación, señala la Asociación Americana del Corazón. La deshidratación a largo plazo afectará la salud general de muchas maneras. Agotará el nivel de energía de una persona y disminuirá la funcionalidad de los órganos..
Frecuencia cardíaca rápida
El uso de cafeína, cuando se consume en exceso, acelera el corazón. Un efecto a largo plazo de la cafeína puede ser daño al corazón debido a su ritmo acelerado e incapacidad para funcionar normalmente. Cuando un corazón late a un ritmo más rápido de lo normal, carga y cansa a todo el cuerpo.
Pico en la presión arterial
Según MedlinePlus, la ingesta de cafeína a largo plazo puede causar un aumento continuo en los niveles de presión arterial y aumentar la frecuencia cardíaca. La cafeína aumentará los niveles de presión arterial sistólica y diastólica, especialmente cuando se consumen cantidades superiores a la media.
Insomnio
El uso prolongado de cafeína puede causar insomnio. La cafeína estimula el cuerpo y la mente, lo que dificulta la calma hasta el punto en que es posible dormir. Los bebedores de café a largo plazo tienen niveles altos continuos de cafeína; a menudo se encuentran despiertos en la cama, sin poder dormir.
Úlcera péptica irritante
La cafeína es un irritante de la úlcera péptica. Con el consumo de cafeína a largo plazo, una úlcera puede volverse más problemática.
Depresión
La depresión también está vinculada al uso de cafeína, según MedlinePlus. La cafeína causa picos y descensos en el estado de ánimo y los niveles de energía a medida que aumenta la dosis de cafeína en el cuerpo y luego disminuye. Este síndrome puede aumentar el riesgo de experimentar síntomas de depresión..
Ansiedad
La ansiedad también es un efecto del consumo excesivo de cafeína, señala MedlinePlus. Esta ansiedad puede ser transitoria o puede ser un efecto a largo plazo del uso de la cafeína. La cafeína agrega una sensación nerviosa y nerviosa al cuerpo.
Dolores de cabeza
La cafeína puede causar dolores de cabeza. Estos dolores de cabeza pueden ser transitorios o pueden ser un efecto a largo plazo de la cafeína. Demasiada cafeína sobreestimula el sistema nervioso. Esto eventualmente puede causar dolor de cabeza. Además, la retirada del horario normal de consumo de cafeína también puede causar dolores de cabeza..
Adiccion
Otro efecto a largo plazo del uso de la cafeína es la adicción. La abstinencia de cafeína es difícil y desagradable. El cuerpo se acostumbra rápidamente a una dosis regular de ingesta de cafeína. Por lo tanto, disminuir la cantidad de cafeína consumida puede crear dramáticos síntomas de abstinencia..
