Bajo nivel de hierro y dolores musculares

La deficiencia de hierro es una de las deficiencias de minerales en la dieta más comunes en el mundo, según la Biblioteca médica en línea de Merck Manuals. Las mejores fuentes de hierro son los productos animales, que contienen hierro hemo. Las fuentes vegetales contienen hierro no hemo, que es más difícil de absorber para su cuerpo. La mala absorción es solo una de las causas de la deficiencia de hierro, que puede provocar una forma de anemia y una variedad de síntomas, incluidos dolores musculares..

Los dolores y dolores musculares por deficiencia de hierro se pueden evitar con la educación adecuada y la atención médica. (Imagen: Imágenes del héroe / Imágenes del héroe / Imágenes Getty)

La anemia por deficiencia de hierro causa una reducción en los niveles de glóbulos rojos y oxígeno en su cuerpo. Cuando el suministro de hierro es bajo, su cuerpo comienza a agotar sus reservas de hierro, lo que evita que su cuerpo produzca suficientes glóbulos rojos. Estas células, a su vez, contienen menos hemoglobina, que es una proteína rica en hierro que transporta el oxígeno de los pulmones al resto de su cuerpo..

Las mujeres, los niños pequeños y los bebés tienen mayor riesgo de anemia por deficiencia de hierro. Los síntomas comunes incluyen fatiga, dificultad para respirar y un mayor riesgo de infecciones. Sin embargo, cuando comienza a experimentar síntomas, es probable que su deficiencia de hierro sea grave. Las causas comunes de esta afección incluyen una dieta deficiente, mala absorción de hierro o pérdida de sangre.

Dolor muscular y deficiencia de hierro

En algunos casos, las personas que sufren de deficiencia de hierro experimentan dolor por los puntos de activación en sus músculos, según la Sociedad Americana de Hematología. El dolor se debe a la falta de oxígeno en los músculos..

Además, los glóbulos rojos eliminan el dióxido de carbono y los productos de desecho de los músculos. Cuando los glóbulos rojos están bajos, las toxinas se acumulan, lo que también puede contribuir al dolor muscular. Aunque el tratamiento eficaz para la anemia puede aliviar el dolor muscular, algunas personas pueden seguir experimentando estos dolores incluso después de que ya no son anémicos, dice la Sociedad Americana de Hematología..

Tratamiento para los síntomas de bajo contenido de hierro

Su tratamiento dependerá de la gravedad de su anemia por deficiencia de hierro, por lo que es fundamental que consulte a su médico para un diagnóstico..

Los posibles remedios incluyen agregar más alimentos ricos en hierro a su dieta, como carnes rojas, huevos y productos lácteos, y tomar suplementos de hierro. Además, los masajes de tejido profundo pueden ayudar a aumentar la circulación sanguínea, reducir la acumulación de toxinas y aliviar el dolor muscular, según Sam Speron, un cirujano plástico y reconstructivo. Si la pérdida de sangre contribuye a su condición, su médico puede recomendar un medicamento o una cirugía para detenerla..

Precauciones: No se automedique

Aunque los remedios caseros, como cambiar su dieta, pueden tratar la deficiencia de hierro y aliviar el dolor muscular y otros síntomas, no intente automedicarse..

Algunos cambios en la dieta pueden ser dañinos, como la suplementación inadecuada de hierro. Por ejemplo, tomar demasiado hierro puede causar síntomas como dolor abdominal o calambres, diarrea, fiebre, fatiga, vómitos, convulsiones, latidos rápidos del corazón y daño a los órganos..