Baja presión de hierro y sangre

Si bien los niveles de hierro pueden afectar los niveles de hemoglobina en su sangre, el hierro no parece tener ningún impacto directo en su presión arterial. La investigación preliminar ha sugerido que se puede hacer una conexión, pero actualmente no existe evidencia científica sólida de que el bajo nivel de hierro pueda influir en su presión arterial. Sin embargo, sí afecta su sangre de otras formas muy importantes..

Hierro y tu sangre

Su cuerpo necesita hierro para producir hemo, un compuesto que luego se usa en la hemoglobina y la mioglobina. Según el Instituto Linus Pauling, la hemoglobina y la mioglobina son proteínas en los glóbulos rojos que transportan y almacenan el oxígeno de los pulmones por todo el cuerpo. Los niveles bajos de hierro dan como resultado niveles más bajos de hemoglobina y mioglobina, que reducen la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. Esta condición se denomina anemia y, si bien puede causar fatiga, dolores de cabeza y síntomas similares a un ataque cardíaco, como falta de aliento y dolor en el pecho, no parece contribuir a la presión arterial anormal.

Presión arterial baja

La presión arterial baja, o hipotensión, se produce cuando las medidas de la presión sistólica o diastólica disminuyen repentinamente, lo que puede provocar mareos y desmayos primero, y eventualmente daño al corazón y al cerebro, porque no fluye suficiente sangre hacia el cerebro. Otros síntomas pueden presentarse como visión borrosa, náuseas, fatiga y depresión. Las causas de la hipotensión pueden incluir el embarazo, problemas o fallas en las válvulas cardíacas, deshidratación o falta de vitaminas B-12 y folato, lo que hace que su cuerpo no produzca suficientes glóbulos rojos..

Alta presion sanguinea

De acuerdo con MayoClinic.com, la presión arterial está determinada por dos factores: uno, la cantidad de sangre bombeada por su corazón y dos, la resistencia en las arterias que restringe el flujo sanguíneo. La presión arterial alta puede ocurrir por varios motivos, incluidos los depósitos de colesterol en las arterias, el exceso de sodio que provoca la retención de agua, el aumento de la presión arterial o incluso el estrés. La presión arterial alta no necesariamente se presenta con muchos síntomas, aunque algunas personas pueden tener dolores de cabeza y mareos.

Factores de estilo de vida

Una dieta adecuada puede ayudarlo a mantener una presión arterial saludable. Para prevenir tanto la hipotensión como la hipertensión, coma alimentos saludables como carnes magras, granos enteros, frutas y verduras. Comer carne roja magra y otras proteínas también puede ayudar a asegurarse de que esté consumiendo suficiente hierro en su dieta. Además, tome agua en lugar de alcohol, ya que el alcohol puede aumentar y disminuir su presión arterial, según la situación..