Dolor en el estómago después de comer fruta
La fruta está cargada de vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Es por eso que el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recomienda comer de 1.5 a 2 tazas de fruta por día. Sin embargo, si experimenta dolor en el estómago después de comer fruta, puede ser difícil cumplir con su recomendación diaria..
Una mujer joven que pone en el sofá con dolor de estómago. (Imagen: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Luchando Con Fructosa
Si experimenta hinchazón, acidez estomacal y diarrea además de dolor en el estómago cada vez que come un pedazo de fruta, puede tener intolerancia a la fructosa. En aquellos con esta intolerancia, la fructosa, el azúcar de la fruta, viaja a los intestinos sin digerir. Las bacterias en los intestinos se alimentan de la fructosa, liberando dióxido de carbono y gases de hidrógeno en el proceso. Estos gases dan lugar a los síntomas asociados con la intolerancia a la fructosa..
Decir Sayonara a los síntomas
La única forma de reducir el dolor, la hinchazón, la acidez estomacal y la diarrea asociada con la intolerancia a la fructosa es eliminar completamente la fructosa de su dieta. Además de las frutas, la fructosa se encuentra en la miel, el alcohol, los refrescos y otras bebidas que contienen jarabe de maíz con alto contenido de fructosa..
