Beneficios para la salud del té de rosa
El té de rosas, también conocido como té de capullos de rosas, se elabora con flores de rosas deshidratadas y enteras. Estas delicadas flores rosadas producen una fragancia que tiene un sabor ligero, afrutado y bajo en calorías. En algunos casos, el té de rosas está hecho de pétalos enteros de rosas maduras, que también se secan y se usan como el único ingrediente del té de rosas. El té de rosas puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales y es rico en antioxidantes naturales.
Una pequeña taza de té de capullos de rosa. (Imagen: grafvision / iStock / Getty Images)Calambres menstruales
El té de rosas puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas de la menstruación, como los cólicos, de acuerdo con el estudio de 2005 publicado en el "Journal of Midwifery and Women's Health". Los científicos que estudian a mujeres adolescentes en Taiwán descubrieron que tomar té de rosas durante un período de seis meses provocó menos cólicos durante la menstruación, así como alivio del estrés psicológico asociado con los cólicos durante los períodos. Los científicos concluyeron que beber té de rosas podría brindar un alivio bienvenido y necesario al dolor menstrual sin efectos secundarios adversos o preocupaciones de seguridad.
Contiene Vitamina C
Los pétalos de rosa son una fuente natural de vitamina C, según una revisión publicada en el "Iranian Journal of Basic Medical Sciences". La vitamina C es un antioxidante natural que puede bloquear parte del daño que puede resultar de la exposición a toxinas y radicales libres. Tal daño puede llevar a mayores tasas de envejecimiento. La vitamina C también proporciona apoyo para su sistema inmunológico y ayuda en la producción de colágeno, una proteína esencial para la piel y el cabello saludables..
Rico en polifenoles
Los pétalos de rosa son ricos en polifenoles, que son solubles en agua. Una edición de 2007 de "Zeitschrift fur Naturforschung" encontró que los pétalos de rosa tenían un alto contenido de polifenoles, así como una variedad de otros antioxidantes, como el ácido elágico y la quercetina. Una revisión de 2005 sobre los polifenoles publicada en el "American Journal of Clinical Nutrition" discutió el papel de los polifenoles para ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis e incluso el cáncer. Sin embargo, aunque los polifenoles son reconocidos por sus beneficios para la salud en general, se necesita más investigación antes de poder recomendar los polifenoles como un tratamiento para afecciones específicas..
Haciendo rosa te
Puedes hacer té de rosa con pétalos frescos o secos. Para los pétalos secos, use de 1 a 2 cucharaditas de hojas por 1 taza de agua que se haya calentado justo antes de hervir: de 194 a 203 grados Fahrenheit. Deje reposar el té durante dos o tres minutos. Para el té de rosas hecho con pétalos frescos, use 2 tazas de pétalos frescos (retire la porción blanca en la base del pétalo ya que tiene un sabor amargo) y combine con 3 tazas de agua. Caliente el agua y los pétalos a fuego lento durante cinco minutos, y luego cuele. Puedes endulzar el té de rosas con un poco de azúcar o miel o tomarlo solo..
