Romero y cuidado de la piel
Rosemary (Rosmarinus officinalis) tiene una gran cantidad de hermosos beneficios que van desde la hidratación de la piel y el desarrollo de colágeno saludable hasta la lucha contra los radicales libres que dañan la piel. Desde la antigüedad, esta hierba aromática ha tenido un papel destacado en los rituales religiosos, las recetas culinarias y el gabinete de medicina natural. Aunque los beneficios varían dependiendo de si ingieres esta hierba deliciosa o la usas tópicamente, el romero es una excelente adición a tu rutina de cuidado de la piel..
El romero se puede tomar internamente o se puede aplicar externamente para apoyar una piel saludable. (Imagen: TAGSTOCK1 / iStock / Getty Images)Descripción de la planta
Esta fragante hierba de hoja perenne es nativa de la cálida y soleada región mediterránea, aunque se puede cultivar prácticamente en cualquier lugar siempre que la lleve al interior durante los fríos meses de invierno. Su follaje verde, similar a una aguja, tiene una variedad de usos en la cocina y en la medicina natural, que utiliza la hierba fresca o seca para hacer tés, tinturas o cápsulas del extracto seco en polvo. Además, tanto las flores como las hojas contienen un aceite esencial: el aceite de romero ofrece tanto usos tópicos como beneficios aromaterapéuticos..
Comer, beber y ser bella
Ya sea que lo agregues a tu comida, lo tomes como té o lo tomes como un suplemento, los antioxidantes en el romero ayudan a prevenir el daño a la piel y maximizan el tono de la piel al neutralizar los radicales libres. El daño de los radicales libres compromete la estructura de soporte en su piel, lo que provoca arrugas, flacidez y un tono de piel irregular. Esta sabrosa hierba es una buena fuente de hierro, calcio y vitamina B6, que apoya los niveles saludables de colágeno. El romero también es una fuente rica de manganeso, un mineral que ayuda a minimizar las arrugas y protege la piel del daño.
Uso de Rosemary por vía tópica
El aceite de romero tiene propiedades para matar bacterias, hongos y virus en la piel, lo que lo hace ideal para usar en heridas menores y quemaduras, o en la piel problemática que está afectada por dermatitis, acné, eczema o psoriasis. El aceite ayuda a estimular la renovación celular, promoviendo una curación saludable, todo mientras infunde humedad a la piel y mejora la circulación de la piel. Además de ser beneficioso para la piel, el aceite de romero también ayuda a mejorar las condiciones del cuero cabelludo, como la caspa, ya que equilibra las secreciones de la piel y el aceite del cuero cabelludo..
Incorporar con cuidado
Al igual que otros aceites esenciales, el aceite de romero no debe usarse en la piel sin diluirlo en un aceite portador. A diferencia de los aceites esenciales, que se extraen de las hojas, raíces o corteza de las plantas, los aceites portadores se derivan de las nueces, semillas o granos de una planta. Los ejemplos incluyen coco, aguacate, onagra, oliva, macadamia o aceite de rosa mosqueta. El aceite esencial de romero nunca debe tomarse internamente. Del mismo modo, si está embarazada o en período de lactancia, o si tiene hipertensión arterial o trastornos digestivos, debe consultar con su médico antes de tomar suplementos de romero. Además, el romero puede interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes, medicamentos para la diabetes y diuréticos..
